维生素D要吃多久？不是1岁也不是2岁，以这个信号为准，别弄错

大家好~我是小余
维生素D到底要吃多久呢？
昨天在群里也有一位妈妈疑惑的说，宝宝的维生素D需要吃到多久？
有的妈妈说吃到一岁，有的却说是两岁。
其实不然，每个宝宝的情况、生活习惯都不同，妈妈们应该要以宝宝户外的时间为准，尤其在两岁之前。
宝宝出生后，0-6个月的这个时间段的，多数都是在家里比较多，接触的阳光少，自然需要补充维生素D，这对宝宝的钙吸收是有帮助的。
但是，宝宝开始户外多了，每天户外超过一个小时，接触的阳光也多了，自然就可以不吃维生素D了。
维生素D需求是有的，但是过度的补充对宝宝来说也是一种影响，可能会引起“中毒”的情况。

况且，每个宝宝的生活习惯、身体情况不同。
对于早产的宝宝来说，可能对于维生素D的需求会更高，医生一般都会要求800单位每天，也就是说早产的宝宝要比足月的宝宝多吃一粒。
正常足月的宝宝，出生15天开始就补充维生素D，也是满足400单位的，一天一粒就可以了。
至于什么时候可以不吃，也要根据宝宝的生活习惯来决定的。
六个月后，宝宝经常有户外，是可以不吃的，户外晒太阳也一样可以促进宝宝对钙的吸收。
如果长时间在家里，就要补充。

钙，毕竟是宝宝发育关键营养元素。
缺钙的情况下，可能会影响骨骼、成长发育迟缓，不利于宝宝更好的发育。
同时，小儿也很容易出现佝偻、抽搐等现象，这也对宝宝的成长发育造成一定的影响，这一点还是要特别注意的，别疏忽。
也有的宝宝，本身就缺钙，而且对钙的吸收不好，一直免疫力都很差，可以一直保持每天吃一粒，一直到两岁。

所以，每个宝宝都身体情况不一样，不要按照时间来补充维生素D ，毕竟每个宝宝对D的需求是不同的。
如果宝宝各项发育都很好，也有经常户外的情况下，妈妈们是可以停止维生素D补充的。
毕竟维生素D吃多了，也对宝宝不好，可能会物极必反出现“中毒”甚至是影响到宝宝消化系统、呼吸系统等，对宝宝骨骼发育也存在影响。
在宝宝的成长过程中，自然对于钙的需求很高。
在日常生活中，宝宝无论是母乳还是奶粉，都会摄入充足的钙，此时维生素D就能够提高宝宝对钙的吸收了。
所以，补充维生素D，也是可以很好预防宝宝缺钙的。
但是，每个宝宝对钙吸收能力不同，一般可以通过宝宝户外的习惯为标准，断定宝宝对钙的吸收情况，这一点还是很关键的，妈妈们不要弄错。
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