三伏天，蛋白质是牛奶的2倍还多，跟冬瓜是绝配，清淡却无比鲜香

在夏日的餐桌上，一道清新脱俗、色香味俱佳的佳肴总让人心情大好，而冬瓜烩花蛤便是这样一道令人难以抗拒的美食。它不仅融合了海鲜的鲜美与蔬菜的清爽，更在视觉与味觉上带来了一场双重盛宴，让人在品尝之间，仿佛能感受到海风轻拂的惬意与自然的馈赠。
冬瓜烩花蛤的最大特色在于其选材的精妙与搭配的和谐。冬瓜，以其清甜多汁、性凉解暑的特点，成为夏日餐桌上的宠儿；而花蛤，作为海鲜中的佼佼者，肉质细嫩，富含大海的鲜甜与矿物质，两者相遇，仿佛是大自然最巧妙的安排。这道菜肴既保留了海鲜的原汁原味，又融入了冬瓜的清新，二者相辅相成，共同演绎了一场关于“鲜”与“清”的味觉演出。

第一口尝下，冬瓜烩花蛤带给人的首先是冬瓜的软糯与清甜，它像是一股清泉，缓缓滋润着心田；随后，花蛤的鲜美在口中绽放，那细腻的肉质与微妙的海洋气息交织在一起，令人回味无穷。油面筋的加入，更是为这道菜增添了几分软糯与嚼劲，使得口感更加丰富多元。每一口都是对味蕾的极致挑逗，让人欲罢不能。
在颜值上，冬瓜烩花蛤同样不负众望。洁白如玉的冬瓜块与淡黄粉嫩的花蛤相间其中，色彩斑斓而不失和谐，让人一见倾心。当这道菜端上餐桌，瞬间便能成为全场的焦点，吸引着每一个人的目光。

除了令人赞叹的口感与颜值外，冬瓜烩花蛤的营养价值同样不容小觑。冬瓜富含维生素C及多种微量元素，具有清热解毒、利尿消肿的功效；花蛤则以其高蛋白、低脂肪的特点著称，是补充优质蛋白、增强体质的理想选择。两者结合，不仅满足了人们对美食的追求，更兼顾了健康饮食的理念，真正做到了美味与健康并存。
在夏日里，冬瓜烩花蛤无疑是一道不可多得的清凉佳肴。它以其独特的鲜美、清新的口感、雅致的颜值以及丰富的营养价值，成为了许多人餐桌上的首选。每当这道菜被端上餐桌，总能迅速勾起人们的食欲，让人在品尝之间忘却夏日的炎热与烦躁，感受到一份来自大海的清凉与宁静。这，就是冬瓜烩花蛤独有的诱惑力——一种让人无法抗拒的美味诱惑。

【冬瓜烩花蛤】
制作配料：花蛤500克 冬瓜半块 葱蒜适量 盐1/3勺 生抽1勺 油面筋2个 白胡椒粉少量 姜丝适量
制作方法：
1、准备花蛤和冬瓜，花蛤提前1小时加入少量盐和一勺食用油，让花蛤尽量把泥沙吐出来，清洗干净；

2、花蛤开水下锅加入生姜焯水，焯水1-2分钟左右，全部张开嘴，捞出来清洗干净；

3、冬瓜去皮切块或者片，油面筋切成小块，生姜切丝、大蒜切片备用；

4、热锅凉油，加入葱蒜炒香，下冬瓜翻炒均匀，加入盐和生抽翻炒均匀；

5、加入开水，再把油面筋和姜丝、花蛤也加进去，加入少量白胡椒粉，焖煮3-5分钟左右，大火收汁，出锅撒点香菜；

6、做法非常简单的一道家常菜，看着清淡，但是吃起来非常鲜香！花蛤富含优质蛋白质，是牛奶的2倍还多，夏天可以多吃，跟冬瓜是绝配，清淡却不失鲜香！这可能就是海鲜的魅力！非常推荐！

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