“大姨妈”期间，肚子总是不舒服？别错过这5种东西，污血排光光

“大姨妈”期间，肚子总是不舒服？别错过这5种东西，污血排光光
每一个月，都要来一次月经，这才是女性健康的表现。然而，很多时候，来月经的时候会面临种种的问题。比如腰痛、小肚子痛等。这类原因大多由于身体内分泌影响所致的。也正因为如此，每个女性在月经期间会出现不同的小状况。但是，有一点不可否认的是，月经期间也正是最好排污血的时间，那么具体要怎么做呢？很简单，吃以下4样东西就可以轻松做到了。

葡萄
女人来大姨妈（月经）的时候会流失大量的铁元素，也就是我们经常说的血液。所以女人有时候出现轻度贫血、手脚冰冷的现象，有很大一部分原因是因为每个月失血导致的。而葡萄具有补血、强智、利筋骨、健胃、生津、益气逐水利小便、滋肾益肝等功效，经常吃葡萄或是葡萄干会帮助我们恢复好的气色，可以缓解我们月经期间和平日里的手脚冰冷、腰痛、贫血等现象，还能提高我们的免疫力。

银耳
红豆
红豆对于女人来说是不可多得的排毒食材，可在睡前将红豆用电饭煲炖煮浸泡一段时间，隔天将无糖的红豆汤水当开水喝，还可以补血，清理子宫垃圾。

小米
小米不含麸质，不会刺激肠道壁，是属于比较温和的纤维质，容易被消化。所以用小米煮成粥营养丰富，而且清热利尿，利于子宫排出有害物质。

当归
当归味甘而重，故专能补血，其气轻而辛，故又能行血，补中有动，行中有补，为血中之要药。因而，它既能补血，又能活血，既可通经，又能活络。凡妇女月经不调，痛经，血虚闭经，面色萎黄，衰弱贫血，子宫出血，产后瘀血等妇女的常见病，都可以用当归治疗。

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