孕妇腹壁厚？做好这5件小事以有效改善，可不能大意

孕妇在怀孕期间都会到医院检查宝宝的健康生长情况，在做B超的时候，有的孕妇会发现自己腹壁脂肪太厚了，做出来的B超效果不好。众所周知，孕妇在怀孕期间大部分都是会发胖的。但是，发胖的身体也就意味着孕妇的腹壁脂肪太厚，可能会对胎儿健康造成不利影响。那么，孕妇的腹壁脂肪应该怎么去减掉一些呢？

孕妇腹壁厚应该如何减下去？
1、孕妇可以选择摄入充足的热能，在进入妊娠的中期后对热能的需求量增多，这时要保证每天提供足够的食物了。
2、孕妇应当摄入足够的蛋白质，蛋白质是构成胎儿的组织和器官，调节胎儿重要生理功能必须的营养物质，蛋白质还能增强孕妈的抵抗力。所以，应当多吃含蛋白质的豆类、鱼类等食品。

3、摄入适量的脂肪，这里的脂肪主要是植物性油脂，植物性脂肪能提供给胎儿必要的磷酸和胆固醇。
4、孕妇应该摄入足量的糖类，糖类能够够提供必要的热量，保证胎儿的健康成长。
5、孕妇应补充适量的维生素，维生素能调节人体内的物质代谢，但是需求量不多。所以，这里提倡的是适量补充维生素，过多补充维生素反而有害无益。

总之，要想改善腹壁脂肪候的问题，就要特别注意合理的营养搭配，平衡膳食，做到不挑食，不暴饮暴食。腹壁的脂肪和怀孕期间的营养供给有很大的关联，如果是怀孕期间的营养提供足，但腹壁脂肪不多，这种情况就无需担心。为了保证宝宝的发育，为了以后能够顺利生产，建议孕妇多出去散散步。当然，可以在医生的指导下吃一些高营养的食物，每天少吃多餐，这样既能让胎壁不会过厚，还能保证胎儿的健康成长。

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