孕20周后，早上先做2件事，胎儿一天好心情

怀孕后，孕妈咪的一举一动都会影响到腹中胎宝宝的健康发育，所以刚一测出怀孕，大家就会补充营养，调整饮食结构，以便于胎儿更好的生长发育。不过除了不错营养之外，这件事情对孕妈的影响也很大。都说美好的一天从早晨开始，可是很多孕妈咪在怀孕期间喜欢赖床，早晨睡到十点才起来。这样就过了早餐。也有的孕妈早上忙着去上班，对于早餐就随便对付一口要不就是没吃。这类准妈咪也要注意调整生活习惯，良好的生活习惯对胎儿发育也十分有利哦。

丫丫跟老公结婚五年了，去年年底才备孕成功，现在怀孕身孕5个月。怀上孩子以后老公跟婆婆都很开心，每天都想方设法的变化花样给丫丫补充营养。丫丫每天闲着没事，一觉睡到自然醒，然后拿着手机上一会儿网，等到婆婆买完菜回来才会起床，吃早饭。

前几天，闺蜜过来探望，闲聊中丫丫说起了自己的生活方式，闺蜜表示非常吃惊。闺蜜说：孕期补充营养是很关键，可是除了补充营养也要注意早睡早起，多到室外散步活动，良好的生活习惯对胎儿的健康和安全也非常重要，你这样的生活方式我表示很担忧”。

【孕20周后，早上先做2件事，胎儿心情好】
古人说得好：一日之计在于晨，良好的生活习惯对孕育期的妈咪来说非常重要。孕20周之后，胎儿开始快速生长发育，聪明的孕妈都知道早上起来要先做这2件事情，这样胎宝宝一天都很开心。
1、吃早饭
早餐要吃好，这样胎儿发育才更好！早晨起来后，胎宝宝已经很饿了，有时候会胎动频繁来催孕妈快点吃饭！孕期随着孕妈体内激素分泌的变化，孕妈会觉得没有胃口吃什么东西都不香，所以就干脆一觉睡到将近10点，起床后早饭午饭一起吃。其实这种习惯非常的不好。对于早餐孕妈千万不能马虎，孕妈可以熬点营养粥，配些主食蔬菜水果。也可以来杯牛奶，配点面包煎蛋。

2、打开窗户
晚上睡觉的时候，大家都会关上门窗，这样才能保证睡眠环境的舒适。但是随着时间的推移，房间里面的二氧化碳含量会逐渐的增加，氧气的含量会慢慢减少。房间里面的空气变得不够新鲜了。而对于还处在孕期的准妈妈来说，这样的条件是不利于胎宝宝发育的。孕妈长期处于这样的环境中，就会影响对要氧气的吸收，虽然孕妈自己不会有太多的感觉，但是对于胎儿来说这种的环境显然是不健康的。所以早上起来孕妈还不不要着急着把手机拿出来，去打开窗户迎接新鲜的空气比什么都重要

在这样的夏天孕妈确实很难熬，既要忍受孕期身体的不适，还要忍受酷暑炎热。但是孕妈还是要保持一颗愉快的心情。整个孕育期间，孕妈咪的饮食、生活习惯、情绪状态，都会对胎儿的健康发育造成很大的影响。所以孕妈咪一定不要大意了。特别是在孕早期，胎儿正处于分化发育的重要时期，孕妈一定要特别注意了。

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