怀孕后口臭严重，牙齿容易肿痛？医学生3招去口臭高效方法，轻松搞定孕期口臭、牙龈问题！！

在三甲医院工作n年，
我可以很负责任的告诉你：想要孕期没口臭，牙齿口腔健康，只需要每天坚持3个步骤，就能低成本防止孕期口臭尴尬和牙齿问题！


不管你是怀孕后才出现的口臭，还是一直都有的口臭问题，只要按照这种科学的方式坚持护理，就能慢慢缓解且不会反复
跟别人交谈不再捂着嘴巴和鼻子说话了~



（和朋友聚餐，终于敢贴这么近说话了，以前是想都不敢想的事情…我发四，说假话永远不能升主任）

跟朋友去吃火锅，朋友跟我吐槽她姐姐怀孕后口臭特别难受，每天吃口香糖啥的，都要吃不下去了，
我听过之后马上让她制止她姐的这种行为：
孕期口臭，先不要一味的吃口香糖、用口喷遮盖！

作为一名专业人士，我们强烈反对大家只用口喷、口香糖去遮盖，治标不治本！
口香糖虽然可以当下盖住难闻的口臭，但是它可能会导致牙齿磨损或损坏口腔粘膜，所含的糖分在嘴巴存留时间过长附着在牙齿表面形成牙菌斑，造成龋齿。


还会导致胃酸分泌增多，引起反酸，加重口臭，长期嚼口香糖还可能导致咬肌增大…
一些口喷有抑菌去口臭的效果，能平衡口腔菌群，但是口臭不仅是菌群导致的，且容易反复，食物残渣、孕吐等都是口臭原因，只用口喷并不能治本
所以，想要靠简单的捷径去口臭、舒缓牙齿问题，只做表面功夫是完全不够的！
还需要从根源抑制口臭发酵的因素（食物残渣、胃酸等），不断维护口腔菌群的平衡！

我当初怀孕也有口臭的烦恼，通过所学的理论知识+前辈的指导，找到了适合孕期更精准去口臭的方法，
一定要试试这3个步骤：
日常清洁，强健牙龈----->清新口气，缓解孕吐----->日常抑菌，保持清新

孕期去口臭从来不是单打独斗，单一的成分和步骤绝对做不到！
一定要对症下药，针对性、多方位的解决问题！
三甲医生告诉你，为什么要按照这3步护理：

① 清洁口腔：当食物残渣在口腔发酵，会导致细菌滋生，引起龋齿口臭、牙龈炎等问题
② 舒缓孕吐：孕早期孕吐会有反酸，不仅味道难闻，呕吐物造成的细菌滋生，还会腐蚀牙齿，引起各种口腔问题
③ 平衡菌群：时刻平衡口腔菌群，维持口腔清新

大家只需要根据这个步骤每天使用，口臭问题就能很好的舒缓了，方法专门针对孕妈妈，温和不刺激~

1. 孕期去口臭的前提，就是先用清洁力好且温和抑菌的成分清洁食物残渣，同时抑制口腔中所附着的有害菌群

这也是去除口臭最基础的一步！

怀孕饮食习惯变化，加上早期孕吐，认真刷牙都成了一件奢侈的事情，牙缝里的食物残渣混合细菌，很容易引起口臭。

清洁口腔（食物残渣等）的方法有很多，如：刷牙、漱口、冲牙器等
这些方式按照清洁程度可以分为：刷牙>冲牙器>漱口
通过清洁力较好的牙膏辅助软毛牙刷，就是保证基本的口腔卫生了，关键相比其他方式，可抑制有害细菌滋生。


水合硅石+木糖醇+葡糖酸钙共同辅助，作为牙膏中清洁和抑菌的主要成分，能深度解决残渣、细菌问题。
◆ 水合硅石是最好的摩擦剂，相比普通摩擦剂更温和不伤牙齿，关键是作为牙膏的清洁成分，对附着在牙齿上的牙菌斑等物质能清洁更干净。
◆ 而木糖醇自带清香，不仅能盖住孕吐之后难闻的味道，还可以促进分泌大量唾液，增加唾液和龋齿斑点处碱性氨基酸浓度，有助于清洁口腔，减少牙菌斑生成。

孕吐之后口腔中的ph值下降，牙齿会被酸蚀，容易长龋齿，木糖醇能减少牙齿的酸蚀，不会被食物残渣的细菌发酵利用，反而能平衡口腔菌群，对龋齿和细菌有抑制作用，口臭自然也就变淡了！

但是！在科室见到的口腔问题多了，才发现，仅仅这些还不够！
孕期除了口臭问题，牙齿因为激素因素也变得易敏脆弱，很容易肿胀，这时候除了去口臭，一定要强韧牙根，提高牙齿的韧性！


根据经验，我们通常更建议用葡糖酸钙来促进牙齿的钙化，维持牙周神经和肌肉的正常兴奋性，强健牙龈。
孕期我一刷牙就会牙酸、牙肿有时候特痛，用这类成分的牙膏，缓解效果非常明显！
刷完嘴巴里不仅香香的，附着在牙齿内侧的软垢没有了，牙齿也牢固不少，至少是不会吃东西酸软难受
能多方面解决口臭和牙齿问题，这才是孕期口腔问题的真正核心要点！
想要高效去口臭并做好清洁，强烈建议大家用这种温和清洁不伤牙的成分配比坐镇！

2. 做好牙齿清洁之后，对于孕期引起的口臭问题也要重视，一定要用益生菌+麦卢卡蜂蜜舒缓孕吐问题，抑制并平衡口腔菌群

不要以为做好清洁、抑制有害细菌就够了，还要从根源防止孕吐带来的反胃式口臭。
孕吐导致的反流、胃酸，会和唾液以及口腔有害菌群发生反应，附着在牙齿和舌苔上，口臭是一方面，还会引起牙结石等问题。
很多人孕吐严重试过很多方法，但是能舒缓孕吐，同时还能平衡口腔菌群，保护口腔健康的，很少有人能同步完成。
但【益生菌+麦卢卡蜂蜜】——这种科学、高效的成分配比，就能舒缓孕吐的同时，抑菌去口臭！


敲重点，有2点最重要：
第一，舒缓孕吐，减轻孕吐引起的口臭，在众多成分中，麦卢卡蜂蜜是不二之选。
因为麦卢卡蜂蜜中富含的有机酸和活性酶，能调节肠胃引发的不适，缓解肠胃不适引发的孕吐
而且它含有抑菌活性物，含有一定的苯酚，不会轻易被各种酶和热量分解，抗菌稳定性更强，同时驱散挥发性硫化物（口臭的直接因素），改善口臭问题。
第二，抑制已经孕吐口引发的菌群失衡和口臭问题，这一点益生菌才是王者。
特别是针对孕吐这类肠道菌群紊乱造成的口臭，舒缓抗菌效果绝佳。
益生菌能调节菌群平衡，通过抑制口腔和牙周有害菌群的生长，帮助口腔中有益菌群的良性生长，从根源改善口臭问题。

制衡作用很重要，口腔菌群平衡了，才能保证口臭不反复~

如何让这2种成分更好的被利用起来，相比牙膏，漱口水反复漱口，能让口腔充分接触到成分，牙缝、舌苔等，抑菌舒缓效果才更好!
饭后先清水漱口，然后再含一口漱口水，来来回回1-2min，就能把食物残渣等全部漱干净了，嘴巴里的味道也能迅速的淡下去。


我用的最勤的时候就是孕吐之后，嘴里味道难闻，每次2盖就够，反上来的味道能淡去好多，尤其嗓子眼不会一直是反酸的味道。
而且用着不辣嘴巴，也不会反复刺激孕反，清淡的薄荷味比大部分漱口水舒服~

3. 做好以上2步后，还需要日常护理中使用丁香酚来阻止细菌反复侵扰，维持日常菌群平衡和口腔清新

口臭淡化后，因为日常饮食和作息，可能再次反复口臭问题，平时也不可能随时刷牙漱口。

比如喝水少了，唾液粘稠，那股难闻的味道就会冒出来（口腔干黏会加倍滋生细菌，助长牙菌斑的形成，口臭问题持续反复）

一定要随时保持口腔菌群平衡，清新口气！
在各种抑菌平衡菌群的成分中，丁香酚的优势更大！


它能迅速的平衡口腔菌群，拦截口腔细菌的滋生，特别是抑制口干引起的外源性细菌感染，不让它在舌苔上持续滋生。
且丁香酚自带清香，更重要的是它不溶于水，丁香酚小分子能迅速渗透嘴巴各个角落，精准、长效淡化口气，维持口气清新~！
平时出门前、跟朋友同事交流时，喷两下，也能迅速让嘴巴的臭味淡化。
这个口喷我们科室都喜欢用的，一个是丁香酚的香味好闻不刺鼻，另一方面就是比普通口喷多了平衡菌群的成分

包括但不限于丁香酚，还辅助了度米芬、山梨醇、益生菌等降低牙齿表面的ph值，以及更具针对性的抑菌成分，如：罗汉果、牡丹皮等，能双重抑菌去异

口喷形式的产品，总归还是比漱口水等更便捷，出门带着很方便~
但别忽略了，对于口臭这件事情，如果只用口喷去遮盖也是不靠谱的，一定是结合葡糖酸钙、麦卢卡蜂蜜、益生菌等成分共同舒缓才可~

切记！清洁+抑菌+舒缓口臭+平衡菌群才能实现去口臭1+1>2的效果！

这一套产品加起来也就几百块钱的样子，坚持一段时间，就可以抑制口臭问题，让口腔维持健康状态！
这不比网上一些奇怪的偏方管用多了嘛~
现在我很少再会因为口臭尴尬自卑，甚至身边的亲友会问我一些去口臭的方法，算是很成功啦~
陆陆续续写了这么多，
就是希望大家都远离口臭的苦，受了怀孕的苦，就不要再因为口臭内耗了~

<hr/>追更——

很多人私信我，这些产品的使用方法，今天正好轮休，就给大家整理了下~
1. 正常刷牙流程即可，早晚每天使用两次，牙刷不要沾水，清水漱口后，直接牙膏挤上干刷，避免破坏摩擦剂



2. 根据个人需求，饭后、饮食后漱口，清洁口腔食物残渣，每次漱口4-5下，上下左右整个口腔都覆盖，吐掉即可

注意不需要再用清水漱口，也不要在刷牙之后再漱口

3. 对于平时遇到口臭问题，或者吃过蒜、韭菜等重口的东西，可以随时拿口喷再嘴巴里喷1-2下即可



如果大家实在没有更好的选择，也可以参考我自己在用的这个。
起码我能给大家保证，它是温和安全，符合国家药监局检测标准的，且使用有效果！

整个流程加起来也就小几百块钱，但是可以迅速的让口臭舒缓下来，平衡口腔菌群，保护口腔健康~
有其他问题可以评论区沟通哈，杠精就别骚扰了~

以前真不觉得自己嘴巴里面臭，但是怀孕之后我自己确确实实闻到难闻的味道了，尤其最近正是孕吐最严重的时候，早上起来闻到自己的口臭就开始发呕.......这个真的能去口臭，缓解孕吐吗

我也这样，定额用过的姐妹真实回复，拜托拜托了

有了踢我一jio

有没有方便携带的漱口水，大瓶的这个在家用确实好用，但是还需要个一次性的带出门，外面吃饭之后用

我用的这个，还不错查看图片

牙膏那个我是准备待产包的时候买的，说是需要软毛牙刷，我连着牙膏牙刷一套买了，当时还嫌贵，现在我用的牙膏基本都是这个没换过

真能，我用了一个月了已经，现在基本每天离不开的三样东西，口臭很明显的改善很多，没别的办法可以试试的

想问下大家，怀孕虫牙疼，大家都怎么办的，不敢吃布洛芬，又不能补牙，太疼了...

你孕吐不？我有点孕吐也口臭，用的嫩芙的牙膏和他同款的漱口水，现在已经好多了，你可以试试