哺乳期间，宝妈尽量少做这3件事，可能会影响乳汁分泌，不可大意

在当今社会，由于人们都注重科学养育，所以当宝宝出生以后，大部分的宝妈们都坚持母乳喂养。其实在宝妈们处于哺乳期的时候，对于日常生活的一些生活习惯和饮食习惯都需要特别注意，因为稍有不慎就可能会影响乳汁分泌，进而影响新生儿的健康发育，所以对于一些影响乳汁分泌的事情，宝妈们尽量要少做！

对于哺乳期间的宝妈们来说，在饮食上应该特别注意，因为如果吃一些影响母乳分泌的食物，可能会导致回奶的出现，并且如果饮食不注意，就可能导致你摄入的食物，进而转化成母乳，进入宝宝的体内，影响宝宝的健康成长，所以对于哺乳期的宝妈们来说，对于一些韭菜巧克力，花椒等辛辣刺激类食物，就尽量的不要食用了！

对于大多数的宝妈们来说，当新生儿出生以后，他们会没日没夜的照顾宝宝，因为，大多数的新生儿在六个月前都有吃夜奶的习惯，所以这就导致准妈妈的身体长期处于疲劳状态。但是，对于宝妈们来说，如果过度劳累，也会影响乳汁分泌，因此要想更好的喂养宝宝，作为老公或者家里人，一定要多替宝妈分担，避免宝妈过度劳累！

对于大部分刚刚经历分娩的宝妈们来说，由于他们身体内激素的变化，可能会导致情绪起伏比较大的现象，并且他们在坐月子期间会长期呆在家里，所以容易出现抑郁的情绪，但是据研究表明，如果妈妈经常生闷气，也容易影响乳汁分泌。所以，在哺乳期内，适当的放松心情，也能够有效的促进宝宝的健康成长！

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