孕酮低要保胎，常吃这3物，有助于补充孕酮，预防“胎停育”！

当准妈妈确认怀孕后，一般在第一次抽血检查后，医生都会告知你孕酮的高低、是否需要保胎。对于那些刚怀孕的女人来说，特别担心出现异常的情况。如果被医生告知孕酮偏低，孕妈妈心里非常担心胎宝宝的发育情况。孕酮低想保胎？不妨试试这3物，有助于补充孕酮，预防“胎停育”！

其实想要补充孕酮，不妨常吃一些新鲜的水果，而在水果中，尤其以柠檬的效果最好。这是因为柠檬含有非常丰富的维生素c，以及生物类孕酮素等等。维生素c有着，促进血液循环，帮助吸收铁质，以及消除疲劳，提振精神的作用，所以在怀孕期间，准妈妈不妨多吃一些柠檬。注意，尽量在切开之后尽快使用，这样可以避免养分流失。

如果在怀孕之后产检的时候，发现孕酮低，孕妈妈一定要注意身体调理。如果为身体及时补充大豆异黄酮以及充足的维生素e是可以帮助补充孕酮平衡，解决孕酮低的问题。另外，大豆、柚子、山楂等果胶食物和膳食纤维食物，对于补充大豆异黄酮以及维生素e都有不错的帮助。所以在怀孕之后，孕妈妈不妨多吃一些这类的食物。

生姜相信大家都不陌生，作为我们厨房的调味品+配菜之一，几乎每天都要用到它。经常吃生姜能够促进食欲，而且，如果抵抗力比较差的人，还可以用生姜煮水来抵抗感冒。另外，如果将生姜末放在肚脐中，还能够辅助减肥，调理痛经。当然，生姜和黑糖一起煮水的话，还是一个不错的养生佳品哦。

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