过犹不及|原来补锌不是越多越好！

补锌过量危害有哪些？？
锌的作用
锌是人体中存在的一种微量元素，参与人体的多种代谢，是人体内各种酶如碳酸酐酶、呼吸酶以及核酸、蛋白质的组成成分。
01补锌
孩子在夏天高温环境下，排汗多，爱吃冷饮、水果等清凉食物，人体内的多种微量元素都通过汗液排泄，锌就是其中之一，而冷饮、水果等食物中的维生素C和钙也会降低身体对锌的吸收，所以需要让孩子适量补锌。
孩子缺锌症状

1.厌食、食欲不振
2.咬指甲、长倒刺
3.免疫力下降
4.口腔溃疡
5.生长发育缓慢
6.注意力不集中
02过量补锌的危害
很多妈妈发现宝宝缺锌，或是觉得锌肯定补得越多越好，可实际上，过量的锌存在体内会抑制身体对铁、钙等元素的吸收，甚至严重过量可能会引起缺铁性贫血，免疫力下降等问题。
补锌过量的症状

1.抑制其他元素摄入：因微量元素种类较多，除锌外，还有铁、铜等微量元素，存在相互竞争、抑制作用。如果过多摄入锌元素，会影响其他微量元素摄入，会对孩子身体健康造成不良影响。
2.消化道反应：如果小孩长期大量、过度摄入锌，会造成中毒现象，出现消化系统表现，如腹痛、恶心、呕吐，甚至出现溃疡、出血现象。
3.神经症状：对小孩神经系统也有一定影响，小孩会出现反应迟钝、运动功能障碍。
所以补锌再好，也要适量哦，如果宝宝没有症状或是指标证明缺锌，还是要避免盲目进行药物或者食物补锌。
（文章部分摘取自科普文献 不做任何医学指导）
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