喝了这杯清甜可口的鲜玉米胡萝卜汁，活力满满一整天！
https://q5.itc.cn/images01/20240525/e4a99d40b46a4ab8992228be4c1a8f90.bmp鲜玉米胡萝卜汁
新鲜玉米富含丰富的维生素E，纤维素对皮肤和血管都有着良好的作用，经常食用有增强人的体力和耐力，刺激胃肠蠕动、清肠助消化，增进食欲，美肤等功效
原料：水果玉米、熟胡萝卜、水。
做法步骤：
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第1步、食材玉米，胡萝卜片，胡萝卜是我事先蒸熟的
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第2步、玉米先放进开水锅里煮5分钟，煮一下玉米粒比较好剥
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第3步、煮熟把玉米粒剥好
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第4步、放入适量的玉米粒和胡萝卜
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第5步、加入清水稍微没过食材ps用榨汁机榨汁时必须使用冷水，不能使用热水，否则会损坏机器的
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第6步、榨好的汁，应该叫糊糊
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第7步、加入煮玉米水稀释一下
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第8步、榨好的玉米胡萝卜糊倒入锅里加入适量煮玉米的汤水，搅匀后过滤一下，不过滤也行，就是喝起来比较粗糙
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第9步、放置火上再次煮开
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第10步、开锅就好
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第11步、成品
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第12步、不发糖也很甜
小贴士：
不想过滤可以省略，不过还是过一下比较好
来自美食天下美女天天在下厨的作品。
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