有人知道咋克服社恐吗?
社恐怎么改善啊?本人极度社恐,出门会感觉超级不自在,有时候走路都感觉怪怪的,恨不得窝在家里永远不出门,和朋友出门会好一点点,但是还是很不自在。和陌生人说话会脸红,上台演讲很多次了都还是会脸红,会发抖,有时候还会想吐,生理上的。不喜欢人多的地方,在人群中有时候会胸闷。朋友劝我多练练,多出去走走,但是没有用,每天出门都很不舒服,但是不可能一辈子窝在家里,所以有人知道怎么办吗?求方法 我也是,不过我根本不敢去演讲,觉得活着就好 我也是严重社恐,在外走路紧张不自然,和室友相处都很尴尬[大哭]。我找了许多心理学知识,很多都是要你学会接纳自己,或者森田疗法中不要去改变,顺其自然。我觉得还是很难的 我也是,和朋友在一起很自在,一出去也会特别紧张,她在我身边也会恐惧不会那么恐惧 居然有朋友吗。。比我好太多了 网上都是社恐现实中就我一个[大笑]服了 [赞同] 慢慢来吧,到一定年纪就会好了 我也是 有恐友一起互相交流互相鼓励的吗?
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