她是一位难得的越剧表演全才，文武生旦俱佳，可以把吕派、范派、徐派、陆派、袁派、尹派等众多流派模仿的惟妙惟肖。她的吕派唱腔又最为突出，就连念白都像“吕派”宗师吕瑞英，被誉为“吕派传人第一”。她就是原上海越剧院著名演员沈于兰。
沈于兰，浙江平湖人，1946年出生。14岁时考入上海越剧院学馆演员班，工小生，兼工花旦。受教于越剧前辈屠杏花、竺素娥。1966年一毕业便遇特殊年代，未能在舞台上一展才华。直至1972年才回上海越剧院任演员。
1975年，在现代剧《磐石湾》中扮演女主角。在《杨八姐盗刀》、《胭脂》、《桃李梅》、《凄凉辽宫月》、《春江曲》、《皇亲国戚》、《西厢记》等大型古装戏中饰演女主角或重要角色,唱的是花旦。又在《神医奇传》、《梁山伯与祝英台》、《魂断铜雀台》中饰演男主角，唱的是小生。1983年11月，随团赴日本演出《红楼梦》扮演贾宝玉，日本东京新闻赞其“歌声宏亮有力，娓娓动听”。
沈于兰演唱的流派并不固定，她是范瑞娟宗师的入室弟子,演小生时主唱范派，比如演《梁祝》中的梁山伯、《踏伞》中的蒋世隆；兼唱徐派，比如演《红楼梦》中的贾宝玉；另外还演唱过陆派《珍珠塔-前见姑》。演旦角时主唱吕派，在出演《西厢记》中的红娘、《皇亲国戚》中的杏花等角色时，她的吕派唱腔模仿的惟妙惟肖，戏迷真假难辨，被称为“吕派传人第一”；又兼唱袁派，在演《祥林嫂》折子戏时就是袁派唱腔。
1985年，沈于兰参加无锡太湖之春艺术节，演唱了《梁祝·楼台会》、《红楼梦·天上掉下个林妹妹》、《桃李梅·花园会》、《红楼梦·金玉良缘》4个曲目，但用了3个流派，唱演俱佳，观众被惊到。
1990年，在王文娟主演的越剧电视剧《孟丽君》中饰演苏映雪，唱的是吕派，也成了该剧的一个亮点。
1995年，参加“全国著名越剧中年演员展览演出”，同时上海电视台为其录制了一段《西厢记》选段，由沈于兰一赶三，一人饰演崔莺莺（袁派）、张生（徐派）、红娘（吕派）。戏迷观看了后称其为“越剧百搭”、“越剧全才”。
沈于兰舞台扮相俊美，嗓音甜润，表演细腻，富有激情，扮演古代闺秀、淑女、书生、神医，各有风采。代表作有《桃李梅》、《春江曲》、《凄凉辽宫月》、《魂断铜雀台》等。
之后，沈于兰出国定居，离开了国内的越剧舞台。1996年在美国洛杉矶开办个人越剧专场，引起轰动。
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