看到别人去晒背，我要不要也去？？（附晒背常见反应）

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最近看到好多人去晒背了。。。大多数是女生：

也有男生

还有大爷

动物们更是超级喜欢晒背，
这是一种自然的生活习惯，
看小乌龟小鳄鱼没事就晒：

吃完早饭，狗狗会自己趴在外面晒太阳。。。
过一段时间，晒得热乎乎的自己就回来了

三伏天的早上也会去晒，
晒热了自然就回房间，
不用担心他们会中暑，狗子聪明着呢！！！

小猫是寒性体质，更喜欢晒：
在室内晒

在室外集体晒

动物遵从本能生活，明白怎样做对身体最好！而我们人类，由于长期生活在钢筋水泥之中，远离大自然，这方面有点退化了！所以晒背，我认为肯定是有好处的，人类不妨跟动物多学一学：

也不一定非得趴着晒，散步边走边晒，或者从事体力劳动，作用是一样的！！优点就在于可以更多接触大自然新鲜空气日月精华，前提是风和日丽空气质量好！！

记得做好防晒，否则紫外线容易损伤皮肤。我看到很多人裸晒，晒黑就不说了，是正常的，裸晒晒几分钟就会痛，你躲无可躲，就草草结束了，这样基本没多大效果。还是要做好防晒，抹防晒霜，或者穿好长衣长裤，多呆一会儿！！穿着衣服并不影响热量的吸收。。。阳光要晒几分钟后慢慢会感觉到暖暖的热，感觉到热量往身体里渗透，甚至当你结束时，晒过的身体部位还是热的，这样才晒透了！重中之重，别象这根香蕉，车里放了一小时就晒伤了！！

晒背也不一定在三伏天，也不一定非在室外，看这位小姐姐，在家想怎么晒就怎么晒 ，三伏天的烈日她受不了，就在家里晒，玻璃可以阻挡一部分对皮肤有害的紫外线，春天的阳光也刚刚好！

游泳的时候顺便晒一晒也很好啊！！

至于在三伏天晒背，其实是一种中医疗法的平替，叫雷火灸，或者火龙灸，是中医院的治疗项目：

可以找医生先号号脉，弄清自己的体质，然后再决定做不做这种治疗项目。平时容易口渴烦躁怕热的阴虚人不能做，应该要先补津液，米汤补津液特别好，上面那层米油，是蕞营养的：“其滋阴之功，胜于熟地也"。用粳米、小米来熬都可以。水开后粳米下锅搅拌，大滚后转小火，熬至米粒完全开花即可。用砂锅，中间尽量不加水，时不时搅拌一下以免糊锅。
太阳晒背，还有个方便平替，就是用红外线治疗仪在家里烤背！！寒湿体质根源就是肾阳虚，重点烤烤肾区和腘窝！

最后，附上晒背后常见反应供大家参考：

~END~
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