产后坐月子禁忌都有哪些，牢记这几点轻松度过月子期
产后坐月子禁忌都有哪些，牢记这几点轻松度过月子期一，饮食
首先第一点要注意的是：饮食的清淡，例如少食盐，少喝油腻的汤水。尤其是有些妈妈为了催奶经常喝什么猪脚汤之类的，这些汤对于催奶是很有好处，但在喝的时候一定要撇去浮油。母乳的质量和妈妈的饮食密切相关。千万别去碰那些会退奶的食物，例如：麦芽。麦芽一般用在断奶期的妈妈身上，因为麦芽的退奶功效非常强，所以各位妈妈一定要注意哦，想要奶水足千万别碰麦芽。
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二，防风
生孩子过程中全身骨缝都会被打开，风邪易钻入骨缝中，给产妇留下身体疼痛病根。因此，月子里身子要捂得严严实实，并封住家里门缝窗缝。不论冬夏家里都应定时通风换气，保持空气新鲜。衣着也应根据季节变化注意增减，避免体温升高中暑进而引发高热抽风。特别提醒产妇身体不能直接吹风。
产妇的个人卫生
传统上认为：产褥期不能洗澡、不能洗头，怕因此受风受凉留下病根。实际上这种认识是不合理的。“月子”里产妇的会阴部分泌物较多，每天应用温开水清洗外阴部。勤换会阴垫并保持会阴部清洁和干燥。恶露会在大约产后4个星期至6个星期干净。一般产后一周可以洗澡、洗头，但必须紧持擦浴，不能洗盆浴，以免洗澡用过的脏水灌入生殖道而引起感染。6周后可以洗淋浴。居室内经常通风，室内温度不可太高，也不可忽高忽低。过去常有将门窗紧闭，不论何时产妇都要盖厚被的说法，这是十分危险的，尤其是在夏季，极易造成产妇中暑。但要注意以下几点：
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第一阶段：新妈妈产后有乏力、纳差等现象属正常反应，不要担心。这个时候是新妈妈排恶露的黄金时期，同时也是排除产前的水肿以及身体多余的水分的好时机。因此，第一周暂时不要吃得太补，以免恶露排不干净。建议主食可以猪肝为主，一天约吃300公克。猪肝性温味甘苦，主要成分为蛋白质、脂肪、铁、维生素B1、B2、烟碱酸以及维生素A。其功效能够补肝明目、补益气血。
第二阶段：恶露逐渐减少，颜色和第一周相较不那么鲜红。另外，产后会伴随腰酸背痛的症状，所以建议可以食用一些补腰肾的食物，同时也可以在食物中适当的杜仲，提高效用。这是因为杜仲性温味甘，是顾筋骨和强肾的药材。
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孩子的注意事项
1.早点让孩子吮吸乳房，最开始宝宝白天大约两小时喂养一次，晚上三小时喂养一次，如果宝宝睡着了，把他弄醒喂养，如果睡得很沉，乳头刺激他也不吃，就再等等
2.孩子出生后仍然有羊水等在肚子里，孩子需要吐出来，家长不用担心。3.不要给宝宝穿太多，以免得湿疹
4.观察孩子皮肤颜色，有黄疸及早就医确认，看是否能自然恢复，有时候孩子还需要服用药物。孩子黄疸这个问题甚至有可能在孩子两三个月的时候出现，家长要密切留意，如果孩子的皮肤颜色偏黄，而且长期偏黄，那么就有可能有黄疸。
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