孕期这3种睡姿，可能会对胎儿有影响，孕妈应尽量避免错睡
怀孕后由于受胎儿的影响导致孕妈睡不好，这其实是孕期间的通病。但是孕期在睡觉时睡姿不对的话，不但孕妇容易受累，还会对胎儿健康发育造成影响。孕妈睡觉时尽量避免这几种睡姿，不然会对胎儿造成影响。https://q0.itc.cn/images01/20240704/690a407ab14a4c449d609f0d91d6c598.bmp
虽然说孕产期胎儿在子宫内处于母体盆腔内，外边的力量和压迫不会太重孕妈可以怎么舒服怎么睡。但是搂着东西睡觉时，会让胎儿受不了妈妈的体重可能会压迫到血管和主动脉，这样的情况孕妈呼吸都不顺畅了，那胎儿肯定会生气。
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随着肚子慢慢隆起这时候胎儿很怕压着，所以不可以趴着睡。这时候孕妈如果羊水多或者是怀双胞胎的话，睡觉时可以用侧卧位的姿势。要是双腿不舒服可以用枕头把脚垫起来，这个时候可以换成仰卧位睡姿，别的睡姿可能会压到胎儿就避免采取。
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孕后期若是仰卧睡觉的话，可能会出现心慌、头晕、恶心、出冷汗四肢无力的症状，由于孕后期肚子很大，仰卧睡觉可能会使心输出量及回心血量逐渐减少，引起孕妈的血压开始下降，可能会对胎儿造成缺氧。
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1：睡前两个小时可以喝适量的牛奶，少吃高糖的食物。
2：快要睡觉的时候可以用热水泡个脚，然后洗个热水澡有助于孕妈身体肌肉放松，对睡眠起很大的用处。
3：怀孕后孕妈的提问比正常人要高，所以在睡觉前房间内保持凉爽不要有吵闹的杂音，这样孕妈容易入睡。
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没怀孕时想怎样就怎样，怀孕后为了胎儿健康发育孕妈可以放弃很多，所以说：“当妈之后的女人很伟大”。
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