25岁空姐晚上常吃这个，一个月瘦十斤，每天早上准时上厕所
https://q4.itc.cn/images01/20240624/107f40bf2e5e45acb5d2c00d3a8afa37.bmp瑞瑞笑着说：那时候我刚生完孩子没多久，月子做的又好，一下长了三十斤，体重飙到120了，又因为宝宝太小了，所以也只能看着自己长胖一点办法也没有，那段日子我真的是体会到胖子的不容易，出门坐电梯超重了所有人都望着你，买衣服也买不到合身的码数，连我老公都很少和我同房了。
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所以在孩子大了一点后，我下定决心要减肥，但是因为出月子没多久也不能吃减肥药，对身体危害太大，去健身房孩子又离不得妈妈，所以我就自己在网上找了减肥食谱，自己在家学着做低脂晚餐，再加上适量的运动，没想到一个月后我瘦了十斤，连我之前的便秘也改善了很多，现在每天早上都规律的上一次厕所，三个月后我的体重就回到了结婚前的体重90斤。而且瘦下来之后，我老公对我可紧张了，每次出门都紧紧牵着我。
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下面我分享我每天晚餐吃得低脂晚餐食谱，做法也很简单。
南瓜番茄汤和白米饭，做法：把小南瓜和小番茄，胡萝卜洗干净，切成小块，然后放入沸水中煮汤，加一点盐，其余的什么都不要放，我一般晚上就喝一碗这个汤配一小碗米饭。
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南瓜番茄汤可以排毒，汤里含有丰富的维生素和果胶，所以有很好的吸附性，可以粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质，起到溶脂消脂、排毒解毒的作用。常喝南瓜番茄汤还可以调理肠胃，因为它的纤维质丰富，可以帮助排出体内废物，促进红细胞的生成，有助于胃液对脂肪及蛋白质的消化。
瘦下来才知道自己有多美，也希望能够帮助正在减肥的朋友们！
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