这2样素菜一起炒，实在太鲜了！简单炒一锅，营养翻倍、满口爆汁
https://q2.itc.cn/images01/20240624/b34498a4c24b49b286435a5a3ba2664b.jpeg在餐桌上，有一道令人垂涎的佳肴。这道菜将丝瓜的清新与猪肚菌的鲜美完美融合，呈现出一种别样的风味。猪肚菌的脆爽口感与丝瓜的柔滑相得益彰，每一口都仿佛在大自然中漫步，清新而怡人，它就是丝瓜炒猪肚菌。
https://q3.itc.cn/images01/20240624/68d2626d475b45adbd133d4a1ad40286.jpeg
丝瓜炒猪肚菌的特色不仅在于其独特的口感，更在于其丰富的营养价值。猪肚菌富含蛋白质、氨基酸和矿物质，而丝瓜则具有清热解毒的功效。这道菜不仅美味可口，更是一道健康的佳肴。
品尝丝瓜炒猪肚菌，仿佛能感受到大自然的馈赠。它是一道让人回味无穷的菜品，让人在品尝美食的同时，也能感受到生活的美好。
https://q6.itc.cn/images01/20240624/c12e6ae9c68a4e66b101ce51f13fec56.jpeg
【丝瓜炒猪肚菌】
制作配料：丝瓜2根 猪肚菌1盒 盐1勺
芡汁：淀粉1勺 生抽2勺 蚝油1勺 清水多半碗
制作方法：
1、我们为今天的菜肴挑选最佳的食材。选择两根体型稍小但肉质饱满的丝瓜，它们将是我们菜品中的主角。接着，一盒猪肚菌作为配角，以其独特的口感和丰富的营养为菜品增添色彩。
https://q4.itc.cn/images01/20240624/56b4eb855d15493a9c37ca91083effef.jpeg
2、猪肚菌的清洗是第一步，我们要轻柔地洗净其表面的泥土和杂质，然后将其切成小块。为了让猪肚菌更好地释放其鲜美，我们将它放入沸水中焯水约1分钟，这样不仅可以去除其可能带有的涩味，还能让猪肚菌更加爽脆。
丝瓜的处理同样讲究，我们要先轻轻刮去其外皮，露出嫩绿的果肉。接着，将其切成大小适中的滚刀块。为了防止丝瓜在烹饪过程中氧化变黑，我们也可以将其放入沸水中稍微焯一下，这样处理过的丝瓜不仅颜色鲜亮，口感也更加爽滑。
https://q1.itc.cn/images01/20240624/f16e25fba24e4df398905b06fab1be95.jpeg
3、热锅凉油，待油温升高后，加入几片蒜片和红椒段。蒜片的香气和红椒的辣味在热油的激发下迅速释放，为接下来的烹饪打下了完美的基调。
接着将处理好的丝瓜和猪肚菌放入锅中，大火快速翻炒。这样不仅可以保持食材的新鲜和口感，还能让食材更好地吸收调料的味道。
https://q9.itc.cn/images01/20240624/3039949e1da148908d96563ae931d5a7.jpeg
4、为了提升菜品的口感和味道，我们需要调制一份秘制的芡汁。将1勺淀粉与半碗清水搅拌均匀，然后加入2勺生抽和1勺蚝油，继续搅拌均匀。这样调出的芡汁既鲜美又浓郁，能够完美地包裹在食材上。
当丝瓜和猪肚菌炒至断生时，沿着锅边将芡汁慢慢淋入锅中。同时，加入1勺盐调味。小火慢慢收汁的过程中，食材与芡汁充分融合，每一口都充满了浓郁的味道。
https://q0.itc.cn/images01/20240624/83ff1ee2d22b496c891cc41d566f3b9e.jpeg
5、当芡汁收至浓稠时，我们的丝瓜炒猪肚菌就可以出锅了。装盘后，你会发现丝瓜依然保持着鲜亮的绿色，而猪肚菌则散发出诱人的香气。夹起一块丝瓜轻轻一咬，鲜美的汁水瞬间在口中爆开；猪肚菌则以其独特的脆爽口感和浓郁的味道征服了味蕾。这两样食材的搭配简直是绝配！
https://q3.itc.cn/images01/20240624/2b650b5a3d2c45a9b97b94976ddcdf42.jpeg
6、这道丝瓜炒猪肚菌还富含丰富的营养。猪肚菌含有丰富的蛋白质、氨基酸、矿物质等营养成分，特别是其中的不饱和脂肪酸有助于扩张血管和降低血压。而丝瓜则具有清热解暑、利尿消肿等功效。这样一道既美味又营养的菜品不仅让人大快朵颐还能为身体带来诸多益处何乐而不为呢？快来试试吧！
https://q5.itc.cn/images01/20240624/b9d22fbad3b5429aa031c597dc8a2f36.jpeg
有任何意见和建议欢迎评论吐槽，如果觉得对您有帮助，欢迎点赞关注！您的支持是对我们最大的鼓励！
免责声明：如果侵犯了您的权益，请联系站长，我们会及时删除侵权内容，谢谢合作！
页:
[1]