【小福说】揭秘！宝宝夜灯真相大公开：守护还是困扰？
https://q9.itc.cn/images01/20240617/cb8150fd2d5547eeb25f56a24a3f288b.jpeg家长们，今天，小福子就和大家来聊聊一个让不少新手爸妈纠结的问题：宝宝房间的那盏小夜灯，到底是温馨的守护还是潜在的困扰呢?小福子来揭秘宝宝晚上开灯睡觉的真相!
首先，温暖的灯光似乎能给宝宝带来安全感，驱散黑暗中的恐惧，也让夜间哺乳或换尿布变得更加便捷。妈妈再也不用担心摸黑操作啦!但等等，科学怎么说?
研究表明，光线，即便是微弱的夜灯，也可能干扰宝宝的生物钟，影响褪黑素的分泌。褪黑素可是调节睡眠的重要激素哦!缺乏它可能导致宝宝睡眠周期混乱，影响深度睡眠质量，长此以往可能还会影响生长发育。
此外，持续的光线暴露还可能增加宝宝日后近视的风险，毕竟宝贝的眼睛在成长阶段特别敏感。保護好我们小小探险家的视力，是每个家长的责任!
那么，如何平衡呢?如果确实需要照明，选择柔和红光或可调节亮度的夜灯，并尽量放置在房间角落，减少直接照射到宝宝。而且，只在必要时开启，逐渐培养宝宝适应夜晚的自然环境。
每个宝宝都是独一无二的，观察自家宝贝的反应，适时调整策略，才是王道。和宝宝一起，探索最适合的睡前仪式，让梦乡更加甜美吧!
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