【孟奇鹏小儿推拿】芒种节气育儿攻略
https://q4.itc.cn/images01/20240605/140be902c4cd4de88d6080f1621cf805.jpeg“芒种”是夏季的第三个节气 ，气温升高，降雨量增多。 此时， 孩子的新陈代谢加快，能量消耗大，即“耗气”，汗出很多，即“耗损津液”，气阴两伤，孩子容易正气虚弱，感受外邪而出现“心火旺盛”和“脾胃湿热” 的情况 。
所以 芒种节气 时期孩子的 饮食起居调护显得尤为重要， 在这里孟奇鹏小儿推拿给家长们奉上芒种节气育儿的4条攻略：
1、祛湿生津
芒种后，湿热二邪盛行。湿邪容易导致孩子积食，脾胃受损。而高温炎热会使人体容易出汗，且孩子的出汗量是成人的2-3倍，一旦过汗，就容易耗伤津液。中医说，“过汗伤阳”，“阳随汗泄”，流汗太多、不正常的流汗，都会损伤阳气，尤其是脾阳，因此要给孩子祛湿生津。
饮食上可以加入陈皮、赤小豆、薏苡仁、芡实、木棉花、土茯苓、绿豆、冬瓜等祛湿利水的食材，可以用这些食材煲汤、煲粥。还可以使用一些番茄、冬瓜、莲藕、百合、乌梅、石斛、沙参、玉竹等生津滋阴的食材。
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2、午休养心
谚语说：“芒种夏至天，走路要人牵；牵的要人拉，拉的要人推”。这形象地表现了人们在这个时节的懒散。夏日昼长夜短，午休30分钟至1小时，有助于身体解除疲劳。
进入夏季后，一定要让孩子睡午觉，因为中午11点—下午1点是心经当令的时间，而且夏季本身就是养心的时节，所以让孩子睡好午觉，对养心和身体都很好。
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3、防蚊虫防晒防痱
芒种后天气湿热多雨，积水极易滋生蚊虫，而蚊虫是通过汗味、体温、呼出气体来找到人体的，而孩子的体温比成人高、出汗比成人多，更容易吸引蚊虫叮咬。
家里有积水一定要及时的清理，房间装上纱窗，孩子睡觉的床铺装上蚊帐，这些物理的防蚊措施对孩子的身体没有任何的伤害，家长一定要做到位，也可以使用一些天然无害的防蚊草本，如艾叶等。
带孩子去室外尽可能穿浅色透气宽松的衣服，因为深色的衣服更容易招蚊子。尽可能少去花草树木比较多的地方，因为这些地方更可能有蚊子出没。
同时要注意避免夏季的阳光直晒儿童，造成皮肤损伤或高温中暑，儿童衣物以浅色纯棉透气为主，且要勤洗免生痱子。
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4、推拿调理
孟奇鹏小儿推拿夏季推拿的方向主要是以健脾利湿，养心安神为主。而芒种——节气调理为6月4、5、6、7、8号连续5天！
孟奇鹏小儿推拿传承百年非物质文化遗产“孟氏小儿推拿”集全国各流派小儿推拿之大成，清心火，健脾胃，调理效果非常好！
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