qiyecha 发表于 2023-10-30 20:32:37

为什么水饺的热量那么高？

为什么水饺的热量那么高？

zeroera 发表于 2023-10-30 20:33:01

简答一下。
如果你包过饺子，你就知道包一次饺子馅里要倒进去多少油，一般商家为了让饺子更香，用油也不会少。
而且主食份量少，饱腹感不强，很容易一吃吃一大盘。
哦！盐分也不少哦，很容易钠超标。

w66133 发表于 2023-10-30 20:33:32

饺子的热量并不高，每一个饺子大概在二十克左右，含有50大卡左右的热量。
因为放入的馅的种类不同，所以热量也会有一定的波动。
觉得热量高可以少吃点
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