长期吃麦当劳的早餐是否不健康？
从工作到现在不到3年，其中有一半以上的时间早餐都在麦当劳解决，一般都是麦满分+咖啡/阳光橙/雪碧，偶尔来个薯饼。自我感觉还是要比吃油条或是成分不明的包子之类的靠谱。而且麦当劳的咖啡比较浓，可以让我上午精神状态比较好。这里面比较担心的是：1.麦当劳的一次型热饮杯子，长期使用是否会对健康产生不利影响？
2.麦当劳的油是什么油，是否有问题？ 你坚持每天都吃早餐就已经比很多人健康了 别的我不知道...金拱门6块套餐（相对）能管饱是真的
我在长沙，十块一碗的粉我11点可能就饿的手软了，6块那个麦满分我是真能撑到中午
啊，偏题了，求折叠 大学在M做过很长时间，给你的建议
1，不放心杯子可以自己携带杯子，备餐员可以把咖啡倒在你自己杯子里。
2，油是一种固体起酥油，每天都会过滤，阁几天就会彻底更换。
就这样，希望有帮到你。 谢邀！
我觉得题主已经意识到长期吃麦当劳的早餐肯定是非常不健康的。
http://picx.zhimg.com/759ae67291081607d71d0c9e4368494f_r.jpg?source=1940ef5c
此图为一个台湾老师分享的麦当劳的营养健康搭配：汉堡+和风蔬菜+鲜牛奶
在台湾，麦当劳汉堡套餐里的薯条可以换成蔬菜，而且是可以只用和风汁来拌蔬菜的，可乐可以换成鲜奶或者爽健美茶。这样就可以让快餐变得相对营养健康了。貌似大陆好像没有这样的搭配。
首先来看看麦满分在维基百科的一个介绍：
http://zh.wikipedia.org/zh/%E9%BA%A6%E6%BB%A1%E5%88%86
早餐 :: 麦当劳中国 可以看到麦当劳麦满分特别是加上脆薯饼的早餐基本上延续其经典的高能量、高油且营养单一的风格！虽然麦满分宣称自己不是汉堡，是由高品质富含纤维的小麦和玉米粉特制而成，口感松韧而有嚼劲。但是大家要记住凡是口感特别好的全谷物中大多糖和脂肪的含量非常可观，如果不相信可以自己去买全麦面粉去制作一些食品来试着吃一些，就算是自己不做，也可以买一些全谷物含量较高的、糖和脂肪含量较低的面包吃一些，就会知道真正的全麦面包口感不会太好，就是玉米面窝头味道也不会好到哪儿去。
那么再看看里边夹的芝士、煎蛋、番茄酱、猪柳、烟肉、板烧鸡腿肉、蔬菜、酱汁等。芝士还算是比较好的早餐伴侣，但是如果你仔细看营养标签的话，就会发现芝士的含盐量十分之高，一般情况下，还是建议自己去购买原味芝士（含盐量相对较低的），并且脂肪含量也较高。煎蛋：如果你曾经单独打包过麦当劳或者KFC的煎蛋，就会发现煎蛋油脂含量可观。其他的就不再这里一一列举了。就是你选的是带蔬菜的麦满分，我想说的是这点儿蔬菜估计也不够塞牙缝的。
一次性纸杯_百度百科 虽然我相信他们是安全的，但是不论是为了环保、还是健康一般情况下我都会避免使用。建议你不管是冷饮还是热饮，最好都能尽快饮用，尽可能的避免纸杯中的物质融入饮品中。另外，我想说麦当劳不管用的什么油，你长期只吃一种东西，如果发生食品安全问题，你中招的几率肯定就会很大。
如果从健康角度考虑，还是比较建议你选择豆浆（无糖），但是在我为数不多的吃麦当劳或者KFC的经历中好像豆浆都是加过糖的。饮料的糖分就更加客观了。
各种饮料的单位热量相似，为什么只有可乐被认为不健康？ - 谭一琴的回答 如果有兴趣可以看一下糖的含量。如果选择咖啡的话，建议可以兑进去一些鲜奶，少用提供的白砂糖和炼乳球。
其实，我们可以想一下晚餐到第二天的早餐间隔时间比较长，为了保证一天的精力，一定要吃早餐。早餐不宜吃太多油食物，吃麦满分虽然食用后饱腹感会比较明显，但因摄入脂肪和胆固醇过多，消化时间太长，易使血液过久地积于消化系统，造成脑部血流量减少，可能会使人整个上午都觉得无法集中精神。
早餐基本原则：淀粉类主食+蛋白质+水果蔬菜。建议可以提前采购，5分钟就可以做出营养早餐了。全麦面包（70g）+酱牛肉（20g）+生菜（100g）+牛奶（250ml）+坚果（10g），或者也可以是中式早餐：青菜鸡蛋面（青菜150g、鸡蛋1个、面条60g）+坚果。水果我一般都放在上午10点30做加餐。 成份不明的包子。
你让个体户小早餐档成何以堪啊。
包子饺子，里面用的馅好可疑。
油条，都不知道是什么油。
白粥，这么白不会用漂白粉吧。
诸如此类的，还是去麦当劳好，起码他们广告说了自己用的是安全的食材。
尽管出了不少负面报道……
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