没时间包饺子只能吃速冻水饺？速冻水饺到底健康吗
现代人的生活节奏越来越快，为了多睡几分钟不迟到，不吃早饭就搬砖的打工人比比皆是。小伙伴有时为了“改善生活”少点外卖，但是又怕麻烦就会煮速冻水饺来吃。按照一般逻辑，水饺有碳水、蛋白质、蔬菜等，简直是营养丰富，健康饮食的典范。妈妈再也不用担心我吃垃圾食品了！但是日常看到的很多有关速冻水饺的信息都是和“不健康”挂钩，所以吃速冻水饺到底好不好呢？接下来和牛姐一起看看吧！http://pic2.zhimg.com/v2-487195a567c4cc71bcc2335acb8a9f5d_b.jpg
其实说到速冻水饺在馅料方面和普通的家常水饺用料是差不多的，但是速冻水饺远没有家常水饺健康，就是因为速冻水饺多加了一样东西：油。如果长期吃速冻水饺，不出两个月，就会胖若两人。
据我了解，为了便于保存，速冻水饺往往会放大量的油脂。一个速冻水饺大概会含有2克的油，如果一顿吃20个左右的水饺，那就会平白无故摄入40克的油脂，这算是个很高的数值，一个成年人每天的油脂摄入量应该控制在25克左右，一餐水饺就远远超标，还不包括其他两餐吃的食物。
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众所周知油脂是变胖的元凶，也是不健康的源头。摄入过量油脂不仅会导致体重增加，还有可能造成各种心脑血管疾病，还有一些脂肪肝，高血脂等大多也是因为饮食摄入大量油脂引起的。在我国心脑血管疾病患者排名世界第一，大家要更加注意减少油脂的摄入。更何况由于我们日常的烹饪方式就是炒，煎，本来日常摄入油脂就不少，再加上速冻水饺，那油脂就远超每日摄入量，长期吃自然会对身体健康不利。
速冻水饺可以用来偶尔的应急，长期吃对健康是没有任何好处的。
如果想要吃水饺又懒得和面剁馅，可以选择去饺子店吃上一顿饺子。近几年的饺子店还是蛮多的，馅料也丰富，并且饺子店基本上不止有饺子，还有馄饨，凉菜卤菜等周边产品。一般饺子店都是现包的饺子，牛姐家的就是可以在前厅直接通过透明的玻璃看到后厨制作情况，健康又有营养。
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