水蜜桃含有什么营养成分？
水蜜桃含有什么营养成分？ 水蜜桃营养丰富，含有多种营养成分。其中每100g桃子的可食部分中，能量为117.2—7.7千焦，约含蛋白质0.8克;脂肪0.1克;各种糖类10.7克，钙8毫克，磷20毫克，铁10毫克，维生素A原(胡萝卜素)60微克。维生素B130微克，维生素B220微克、烟酸0.7毫克、维生素C6毫克，另含多种维生素、苹果酸和柠檬酸等。
水蜜桃原产中国，世界各地均有栽植，属于落叶小乔木植物，为蔷薇科桃属植物。中国无锡阳山水蜜桃是中国四大名桃之一，以果形大、色泽美、香气浓郁、汁水充足而闻名。
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你可能不知道它的隐藏功效！
1、润肠通便：水蜜桃中富含膳食纤维与果胶，可促进肠胃蠕动，能帮助清除肠道废物，并促使胆汁分泌，起到消积润肠、增进食欲的作用。
2、补益气血：水蜜桃有补益气血、养阴生津的作用，大病之后气血亏虚、面黄肌瘦、心悸气短者宜多吃，且水蜜桃的含铁量高，具有促进血红蛋白再生的能力，是缺铁性贫血病人的理想食物。
3、解酒：水蜜桃含有烟碱酸，能促进血液循环，可解酒并改善宿醉。
4、减肥瘦身：水蜜桃的热量低，含有丰富的果胶与膳食纤维，既能增加饱腹感，又能促进肠胃蠕动，起到助消化、促排便的作用，常吃可减肥瘦身。
无论它有多营养，不能无限吃哦！注意营养均衡。保护自己的肠胃。
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