每天强迫自己跟10个以上的女人搭讪，坚持一个月，会有改变吗？
感觉自己太宅，32岁单身，独行侠，不合群，自我感觉差，只有性，没有爱的冲动了，空虚，无聊，对于生活的积极态度和热情的自我意识，真的可以靠行为改变吗？身体健康，过去的阴影，陈旧的思维默式，貌似痛苦可以挣脱，却无法摆脱，哪些刻在基因里面的程序，一次次重复的让自己陷入自我封闭的状态，一直到躺平，因为看不到希望，因为活得太明白，时间久了便不想去挣扎，却无法面对自己。 题主你好！如果与他人交谈是你内心真正想做的事情，那去做就好了，当然前提肯定是要礼貌。
不过你提问时的状态应该属于比较混乱的，先想办法让自己“松弛”下来，吃好睡好，做些运动。只有在自己处于放松状态时，才能明白自己想要什么 想去做什么。
真正的改变都是“润物细无声”式的，越是“发毒誓”的改变越是没啥效果。如果做一件事总是要靠意志力坚持，那往往做不好。 你每天搭讪十个，三个月必有女朋友！ 消极生活态度是因为你“收益差”所以人脑在泛焦虑之后对大多数的机会自动都选择“逃避”。
的确如果你成功搭讪女性会有一点帮助。但帮助不大，因为一个“普通的伴侣”能提供给你的社交价值是有限的。
如果你成功搭讪一个“女明星”，倒可能因为她的价值环境特别宽广，从而大范围的影响你的生活收益，导致你的泛焦虑消失。
但是……咱们就别做梦了对不对。
——要解决这种“对什么都无欲望，无动力，感觉自己废了”的泛焦虑状态。需要长期固定的收益计划。
人脑所谓的收益，就是“你和环境接触的时候，你占主动，你拥有控制权的次数”。
简单的理解可以是钱，地位。复杂的理解可以是任何东西，比如你能保证自己按时洗漱，天天准时休息不玩手机不混时间也是一种控制权（当然要你愿意做，如果不是你接受的内容也没用）。
总之，女人解决不了你的问题。
收益过低，导致大脑本能的排斥环境，对一切机会都选择逃避。只能说——你自己换个活法。
“搭讪女性”确实是换个活法的一部分，但是前面说了，女人作为“个体”，能代给你的变化和价值都是极其有限的，越容易追的，价值越低。你只会开心两天然后又不断抑郁吵架。
改善自己的社会地位，社会价值才能解决你的问题。
不了解你这个人的背景，从自己擅长的领域开始努力吧。 你有这个想法，说明你开始自救了。来说说搭讪，搭讪是最好的认识异性的方式，同时也是最能锻炼男人自信的一种方式，到现在为止，将近十年的搭讪生涯，我搭讪过超过一万个女生，和其中将近一千个约过会，这让我不仅谈了很多恋爱，生理需求得到了极大满足，更重要的是，获得了超强的自信 我当初搭讪的出发点和你差不多，大学学的工科专业，女生超级少，而且大多都长得一言难尽，想谈恋爱都找不到目标，更糟糕的是，由于没有和异性相处的经验 ，导致我超级自卑，尤其是面对女孩子的时候 后来偶然的机会我了解到了搭讪这种认识女生的方式，我发现这个好像可以完美解决我的问题，所以从那时候开始，我就尝试着去搭讪学校的女生，再到后来毕业了一直到现在，搭讪大街上，商场里，甚至租住小区里的，小姑娘，少妇，大学生，空姐……所以男人幻想意淫的异性，我都搭讪了，并且和其中的一部分深度接触了，再到后来成为搭讪教练，带着别人搭讪。我觉得这个过程中，我收获最多的就是自信，记住一句话，“一个生理没有真正被满足过的男人，是不可能自信起来的” 你可以试着改变一下自己，面对生活而接受生活，要知道人没有完整的，所以也就不必太纠结！不一定要跟女人沟通，试着与同性沟通也可以锻炼自己的社交障碍心里！现在的女人多数沟通恋爱都是以物质金钱为基础，所以沟通不沟通没啥太大意思，所以只能看自己的眼光去筛选值得付出的女人！
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