蓝莓叶黄素的作用是什么？哪个牌子好？
本人高度近视，医生说吃蓝莓叶黄素酯片有用，我怀疑是不是推销药品? 改善一个人的眼睛，可能是偶然！改善一个部门的眼睛，那就是实力！
猜猜哪个是我
我是真的改善了才敢分享出来的，我本人上班期间，还每天都熬夜备考5小时，
说实话没有它我去年都不一定能够拿到证书
我本身眼睛就视力不好，再加上每天都盯着电脑最少14个小时，本以为就我一个人是不到五个小时眼睛就满是红血丝，没想到我们整个部门，一到下午四五点，为了不影响进度，全都开始不断的补滴眼睛才行。
每个人都跟熬了好几个大夜一样，满眼都是红血丝，一个个的都戴着眼镜不说，还都时不时的揉眼睛，手上还不敢停下来。
主管为了我们不影响进度，没想到竟然会各种找方法和咨询资深人士，来帮我们缓解眼部问题。
还真让他找到了个养护眼睛的好东西，就是这个叶黄素，说是补充到位了，能缓解不少眼睛的不适
还给我们每个人都发了一瓶，“实践出真知”，是他自己亲自试过的，让我们一人领了三瓶。
领完就给他转钱了，好家伙，他就得挂路灯
效果还真不错，每天认认真真吃两粒，眼睛的红血丝、酸胀的感觉确实消了，现在哪怕我们每天熬夜加班到晚上，眼睛都没有感觉到疲惫，算下来一瓶五十多块钱
我觉得我吃着效果算是比较明显的。可以说是满血复活啦
带隐形眼镜一天，眼睛干涩、刺痛的情况就有所减少，不用取下来补充护理液了。钱真没白花
随着吃的时间逐渐拉长，眼睛的状态在慢慢变好，时隔半年验光，眼睛还是正常的。钱花的真值
眼睛的疲惫感，整个人都轻松不少。看代码再也不像密密麻麻的俄罗斯方块。真血赚啊哈哈哈哈
这个真的是只有经常眼干眼胀的人才能理解这种转变有多惊人
部门的一个大姐姐，都已经干这行8年了，她是眼睛越来越不好使了，因为不喜欢眼镜太沉压的慌，所以每天都是带隐形，眼镜干涩的比我们都严重，基本一两个小时就要滴一次眼眼睛，还止不住的流眼泪，满眼的红血丝跟哭了一样。
这是她给我看的她吃了的效果，变化确实是我想象不到的大
她是吃了1个月的时候才说这个叶黄素有用，早上骑车的时候，之前阳光直射到都不敢睁眼，吃了之后感觉明显好了很多，而且还没有对身体造成啥负担，
她兴奋的直接给他儿子买了5瓶
说是小孩得从小护眼，这个吃了对眼睛只有好处，早补充也就不会跟他妈一样早早的带上眼睛了
新来的小张是刚开始戴上眼睛的，左眼是270右眼是250，还有150度的散光，可能以前就没在意吧，赶进度的时候就属他是最能熬的，我们一天滴四五次眼睛，他只滴一两次，但眼睛里的红血丝，衬的他跟30多一样，就吃了1个多月吧，看着都年轻了，蕞牛的是还是那点，看这个玩意不受一点影响
只能说主管还是会买东西的，为了买到真正有效，还性价比高的叶黄素，一个个试，最终给我们挑到了这个。
虽然他是为了赶进度给我们买的，但也是为了我们好，几十块钱就能有这个效果，可以说是相当划算了
现在考试结束了，项目也做完了，但是我也一直有在吃，算是护眼里面真正能让我感到效果的。
你们要是眼睛经常不舒服的都可以试试，几十块钱就能保护好自己的眼睛怎么都不亏，是我们整个部门都尝试过的
<a data-draft-node="block" data-draft-type="ad-link-card" data-ad-id="Plugin_2d255a5c92d64d7b21753bbc1b05dfb5">我看网上还有二十多块钱，还有几百块的，真的不建议大家买那种，太便宜的没有效果，太贵的自己就是冤大头。
这种东西如果没有尝试过效果很容易被带偏，
真不是广，是我自己吃了确实有效果
这个才是（有相关业务的可以找我们，在花园路）
如果你们真的打算好好护眼，或者是要买给家里老人小朋友的，一定要认准这种有检测证书的，相对来说更安全有效。
好了，也不是干这个的，希望大家都能有一双明亮的眼睛吧。 先说结论：真的有用！本人高度750度，日常完全靠叶黄素保持眼睛透亮舒服
只要每天对着电子产品超过8小时的，我都建议开始补充叶黄素，眼睛舒服的不是一点半点。
提前声明：没恰烂钱，作为一个重度看不清东西我知道护眼的重要性，绝不会拿这个开玩笑！
身为一个初中—毕业工作，数一路飙升的社畜打工人，在护眼这块我花了小两万。。但是*****
这个一瓶才50多，能吃一个月左右，亲测吃完我的感受是：眼睛疲惫感会降低，酸胀难受的情况会消失，眼部问题会越来越少。
它不是短暂缓解，而是通过提高视网膜黄斑区的叶黄素浓度，保护眼睛。
因为叶黄素能抵御一部分的蓝光辐射，相当于给眼睛穿了一层盔甲，眼睛养好之后停掉不吃也不会难受。长期看手机、电脑的朋友真的很有必要补充叶黄素！
从我开始吃就能感觉眼睛不容易疲劳了，尤其是盯着电子屏幕的时候，胀痛、干涩的情况减轻了
早上出门猛的直射太阳光，那种刺眼的畏光感也消失了。
吃了有一段时间我对比发现，眼睛不是强撑着疲劳工作了，红血丝都少了很多：
眼睛疲劳的情况在逐渐的改善，稳定而安心
坚持时间越久，效果累积的就越多。在我吃完两瓶之后能感觉到眼睛的健康状态比之前好了很多
最让我惊讶的是在我坚持吃了五瓶叶黄素之后，我去检查眼睛小毛病少了，眼睛的整体健康值就上来了
真的建议没试过叶黄素的姐妹买一瓶试试，两杯奶茶钱能让眼睛舒服很多很多
就这个。我订单上复制来的，怎么变成了小卡片。。
反正他们家是我能找到的性价比坠高的了，而且6岁以上小朋友就能吃了。家里有老人小朋友也可以吃这个保护眼睛。眼部问题越多，吃这个效果越明显。
以前我都是跟风啥火买啥，花了不少的冤枉钱，到头来眼睛还越来差劲。这次是我自己用心做了功课准备好好护眼的
而且我通过很多专业的文章了解到，想要买到真正有效的叶黄素，一定得挑植物提取的，每天补充12mg相当于340根胡罗卜的叶黄素含量！比单纯食补可快多了
仔细看就知道它里面添加的都是良心成分，而且都是通过质检达到上市资格的。和二十多块那种添加剂勾兑的一下就拉开了距离
很多产品根本拿不出这种资质证书，因为他们自己的产品什么样自己清楚，送去检测不是打自己的脸嘛
所以大家买的时候还是认准这种安全的！持证的！效果也更有保证、
另外给大家说一些我总结的护眼心得:
1、不要关灯熬夜看手机，真的忍不住不玩手机的话那记住一定要开灯。如果经常这样，那就考虑配个防蓝光的镜片吧。
2、每天吃叶黄素另外多吃护眼的食物，如补充叶黄素可吃蛋黄，玉米，菠菜，西兰花，玉米黄素可吃玉米和南瓜，补维生素A可吃猪肝和蛋黄。
3、少带隐形眼镜，尽可能用框镜代替
4、眼底检查要重视：高度看东西模糊一年1~2次的眼底检查，如果感觉到异样（视线被遮挡、眼前出现“飞虫”、视力突然变差），赶紧去检查！
我作为一个高度看东西模糊能给大家的忠告也就这些了，现在找到了护眼的方法，而且也比之前好了一些。很开心能分享给大家得到大家的认可~希望大家心明眼亮~~
纯手工码字，，想到哪写到哪哈哈，有问题可以评论区问我。看到第一时间回复 你好，蓝莓主要是其中的花青素对眼睛很有用，叶黄素同样也是重要的眼睛营养，但是相关的保健品坑很多。
叶黄素的护眼功能主要在于——保护「眼底」视网膜细胞。
（更新：收到反馈，似乎许多干眼症患者，医院给开了叶黄素？？？emmm，它作为抗氧化剂是可以对干眼症有一定效果的，只不过有点太曲线救国了……干眼症可以看这两篇↓↓↓）
[*]在追求IT梦想的路上患上了干眼症，我该怎么办？
[*]大家干眼症都是怎么治好的？
<hr/>关于花青素的作用，主要在于促进视紫质循环，以提高光电转换效率。
视网膜细胞上的视紫质在感受到光线后会分解，产生“视紫质循环”，循环速率关系着眼底光电转换的效率，花青素可以起到催化剂的作用以促进该循环。
另外，花青素是水溶性物质，叶黄素是脂溶性物质。
<hr/>关于叶黄素和叶黄素酯：通俗地讲，吃叶黄素到身体里要和油脂结合才能被吸收，而叶黄素酯就是和油脂结合好的，在肠道中不易被胃酸破坏，吸收率会有明显提高。
如果想要采用食补的方式进行补充，可以尽量选择以“叶黄素酯”为成分的补剂——叶黄素酯是一分子的叶黄素与一分子or两分子的脂肪酸（油脂）发生酯化反应形成的化合物，在体内会先自然水解为游离叶黄素，再被吸收利用。
叶黄素酯被摄入人体后，并不像叶黄素那么容易被胃酸破坏，在脂肪酶（胃中的油脂刺激肝脏分泌胆汁）的作用下，水解成游离态的叶黄素，从而进入乳糜管中（与脂肪酸结合）进行上述转化过程。
叶黄素酯看似只是给叶黄素分子式里加了一点油而得到的，实际对其各方面性质的改变是很明显的：光、热稳定性，以及对人体PH值的耐受范围均因油脂的保护而得到了显著提高，从而使得生物利用率（可以理解为吸收率）提高了61.6%。从这“一点点改变”带来的“很大差别”就可以看出，油脂对叶黄素来说仿佛充电宝一般的存在，加一点就膨胀很多。
其实，刚好有那么一种油脂，与叶黄素、花青素齐名，三者可并称为三大眼睛必需营养素——那就是DHA。而目前市面上已经有一些护眼补剂将DHA和叶黄素（酯）结合在一起了：
[*]叶黄素食补吸收率<5%（到达眼底黄斑部）；
[*]从叶黄素到叶黄素酯，吸收率提高61.6%（即<8.05%），显然还有很大上升空间；
[*]叶黄素酯+足量DHA（ω-3多元不饱和脂肪酸），能够最大限度地减少叶黄素的流失，吸收效果直接拉满！
以下是有关叶黄素与眼睛健康的一些科普内容，以及购买产品需要避的坑，希望能够提供一些帮助：
<hr/>叶黄素是黄斑色素的主要成分，属于类胡萝卜素的一种。其实我们从小到大都知道“吃胡萝卜对眼睛好”这样的常识，但是一直都没有具体明确到“叶黄素”头上。根据《Jama Ophthalmol》2017年刊登的一项调查研究，研究人员原本要探究的是户外阳光照射和近视防控之间的具体联系是否与维生素D的合成增加有关，结果并没有发现维生素D与近视的关联，意外发现了血浆叶黄素浓度与近视几率的巨大关联：血浆叶黄素浓度排在前20%的人群，近视几率比其余人群的平均几率低了大约40%。这是叶黄素能够有效防控近视的充分证据。
如果你不担心近视的问题，只是单纯想保护眼睛，叶黄素是否就对你没有意义了呢？并不是。虽说现代环境下，眼睛最容易出现的问题就是近视，但是即便你视力良好，叶黄素一样可以优化你的眼部健康，锦上添花↓↓↓
眼底健康的重要指标：黄斑色素密度
黄斑色素密度是眼睛健康的重要指标
眼睛视网膜是进行光电转换的地方，这里分布着两种色素——叶黄素和玉米黄素（仅有这两种类胡萝卜素可以跨过血视网膜屏障，被眼睛吸收），在眼睛中统称为“黄斑色素”，可以吸收有害蓝光。黄斑色素密度对于眼睛健康而言是个极其重要的指标（其重要性简介如图）。根据《Experimental Eye Research》2006年刊登的一则研究，黄斑色素密度与视网膜中央厚度呈明显的正相关。视网膜中央即黄斑区中央凹，是视觉成像焦点所在的位置，也是眼底耗能最高的部位（氧化应激压力最大），所以视网膜中央厚度即可代表眼底整体的健康状态，越厚越健康，越薄则反之。
另外一则相关研究则是2012年在中国进行的，对我们更具参考价值——该研究发现在中国的近视患者中，黄斑色素密度与眼轴长度成反比，即黄斑色素密度越高，眼轴越短。这些证据都表明，黄斑色素密度值对于眼睛健康意义重大，尤其是对于近视人群。然而目前在全球范围内，人均黄斑色素达标指数都不高。调查显示，美国有78%的人黄斑色素密度不足0.5（最高为1，不足0.5代表含量不达标）。这里虽然没有中国的相关数据，但是在中国，失明病因排名第一的黄斑病变（AMD），其关键危险因素之一即为黄斑色素低下。所以，大部分地球人都需要补充提高眼睛的黄斑色素来保护自己的眼睛，尤其是对于近视人群，可以说是百分百需要的。
为什么更重视叶黄素而不是玉米黄素？
黄斑色素既有两种，我们为什么一味强调叶黄素而非玉米黄素呢？首先，从两者在眼睛中的含量来看，叶黄素占整体黄斑色素的80%以上；此外，二者其实互为同分异构体，常常发生可逆反应互相转换，并维持在一定的化学平衡状态而共存，而几乎不能单独存在。所以，如果你看到有些叶黄素产品一定要去强调其中的玉米黄素含量，你就该明白这其实算不上什么加分项，它俩本来就分不开，写不写明都会共存。既然叶黄素占比高，而且可转换为玉米黄素，省心起见，我们只瞄准叶黄素就OK了。
叶黄素护眼原理
1.作为色素，吸收蓝光，行走的“防蓝光眼镜”~
现代环境下，之所以我们需要有更高的护眼意识，不是因为叶黄素突然被研究出来威力无边，而是因为近十年渐渐出现了电子产品“人均沉迷”的现象，网购、外卖、送货上门、网课、直播等等远程线上渠道逐日普及，蓝光伤眼值骤增，所以我们才需要紧急护眼。
根据互补色，蓝色与黄色对应，而黄斑色素（叶黄素、玉米黄素）刚好是黄色，可以吸收蓝光。根据上图可以看出，其吸收峰值也刚好可以对应LED蓝光峰值430nm~480nm，可以说是LED蓝光天然的克星。所以给眼睛补充叶黄素，就相当于在眼底装了一副防蓝光眼镜，在LED蓝光到达视网膜之前就将其消灭掉，从而减轻蓝光对眼睛的伤害。
怎样才能有效防蓝光？什么样的人才需要防蓝光眼镜？15 赞同 · 16 评论回答15 赞同 · 16 评论回答16 赞同 · 16 评论回答16 赞同 · 16 评论回答2.作为抗氧化剂，保护眼睛，保卫DHA！
大家都知道，自由基是健康与衰老的最大杀手，是所有疾病的元凶；同样地，护眼其实就一场“全眼抗氧化”的战斗，屏幕蓝光导致眼部氧化应激过量之后，各种眼病就会接踵而至（如下图），最为普遍的就是「眼表-干眼症」、「玻璃体-飞蚊症」、「眼底-近视」。
前文提到，叶黄素原本就可以作为色素来抵消蓝光，但同时，它又是一种抗氧化剂，又可通过其抗氧化功能来对眼睛产生附加的好处（比如降低蓝光造成的氧化应激）。抗氧化一般而言分为两类路径：
[*]「路径1：降低氧化应激的压力，促进自体酶的抗氧化系统的产生」
[*]「路径2：补充非酶抗氧化剂」
眼睛营养物的三剑客“叶黄素、花青素、DHA”中，前两者即为抗氧化剂，成功补充到眼部，即可通过「路径2」来降低眼部氧化应激水平；
而这个“第三者”DHA有点矫情——DHA作为眼睛营养被补充时，其抗氧化效果不输前两者，可是由于我大中华的饮食结构特色，人均DHA摄入量不足，所以，体内已有的DHA必须借助叶黄素这样的抗氧化剂来自保。如果抗氧化剂补充不及时，体内已有的DHA被大量团灭，后果是无法挽回的：
蓝光引发氧化应激，产生羟基自由基，使DHA发生脂质过氧化反应
[*]【体内已有的DHA为什么需要抗氧化剂的支援？】——视网膜属于脑神经的一部分，和脑细胞一样，细胞膜磷脂中有50%以上都是DHA。DHA聚集在感光细胞（视锥、视杆细胞）膜上的视紫质周围（视紫质是接收光信号的蛋白质，由视黄醛-维生素A醛和视蛋白合成，关系着眼底的光电转换效率）。而此处的DHA极易被超氧阴离子自由基（O2-）引导产生的羟基自由基（·OH）攻击氧化变性。
[*]【体内已有的DHA被大量氧化的后果】——DHA作为细胞膜的磷脂成分被氧化（发生上图中的脂质过氧化），导致的后果就是感光细胞膜失去原有电位（磷脂双分子层外正内负），无法从外界吸收营养，并排出代谢产生的废物，一段时间后就会死亡。视网膜细胞和脑细胞一样，是不可再生的，死一个少一个，而且视网膜没有痛觉神经，细胞大量死亡我们是没有感知的，只有当几亿感光细胞死得只剩几千万个的时候，一点点光就会让眼睛感觉到巨大的刺激，这时你才会意识到眼睛出问题了，但这时已经没得救了（重则黄斑病变）。所以，护眼意识必须是超越感觉的理性认识，你以为是杞人忧天、吃饱撑的，其实是亡羊补牢、回头是岸，召唤“救星”叶黄素这件事务必要趁早。
钱金维Weber：DHA，全体都有，补它！3.作为溶质，增强眼底光电转换信号~
叶黄素可以作为溶质补充在光电转换区域，降低介电系数ε使电容C缩小，加快充、放电的速度，以提高眼睛的光电转换能力。
叶黄素应当如何补充？
食补の坑：1.吸收率堪忧+2.大部分产品含糖量惊人
1.吸收率堪忧
既然叶黄素功能如此之强大，那我们是不是要直接开始疯狂食补了呢？其实我们平时吃的许多食物中都含有叶黄素（比如一些蔬菜、鸡蛋等等），也就是说，我们一直在无意中不停补充着叶黄素，但是前面的调查数据却显示，将近80%的人眼底的叶黄素浓度都是不及格的，这是为什么呢？
如图，食补叶黄素的转化率非常低，而且速度也非常慢。
[*]首先，经过消化过程会有20%左右会被排出体外；
[*]然后，叶黄素作为脂溶性物质并不会直接被吸收，而是经过小肠后，来到乳糜管，与脂肪酸、胆汁酸盐等成分结合而被利用；
[*]接下来，在肝脏这个化学工厂中，叶黄素又会被消耗掉一部分；
[*]想要到达眼底黄斑部，必须先和血液中的高密度脂蛋白（HDL）结合成为水溶性的物质，然后才能被运送至视网膜。
交完这一路过路费之后，最终留给眼睛的叶黄素只剩下5%不到了，所以收效甚微。
不过，虽说食补效率不高，但也不是完全不可取，只是需要非常有耐心。一般而言，医生给患者开叶黄素都会以3个月为一个疗程，3个月后检查患者的眼底黄斑色素密度，如果有所提升，就说明吸收率合格，可以继续服用；如果没有明显变化，说明吸收效率太差了，也就没必要继续补充了，此路不通。
p.s.如果想要采用食补的方式进行补充，记得选择以“叶黄素酯”为成分的补剂~
2.大部分产品含糖量惊人
另外，在挑选叶黄素补剂时一定一定一定要注意它的含糖量，市面上的补剂碳水超纲的简直不要太多，这一点可以说是各类杂牌保健品的通病，不止叶黄素如此。
糖分在人体内代谢时会影响叶黄素和维生素B1（对视神经有养护作用，其含量的高低直接影响视神经的状态）的吸收，同时也会降低体内的钙含量（理论上与巩膜硬度相关，巩膜硬度高则眼轴不容易增长）；此外，糖化反应使自由基增加、提前衰老，而眼轴提早增长的本质其实就是提早衰老，所以护眼一样要抗糖（少糖即可）。
看到叶黄素“软糖”、“压片糖果”、“冲泡粉剂”这种产品，碳水十有八九都是超标的，和直接吃糖的效果没什么区别，千万要避坑！！！
眼贴の坑：水性眼贴真的“水”
叶黄素眼贴的坑就更普遍了。前文强调了无数次，叶黄素是一种类胡萝卜素，属于脂溶性成分（这是高中就学过的知识点，见下图），可是市面上绝绝绝大部分眼贴都是水性的，妥妥的智商税。
水性的面膜只能在皮肤表面起保湿作用，而无法透过皮下组织进入体内的淋巴循环或血管中去，水性的眼贴也是同样的道理。所以，如果你想通过眼贴来补充叶黄素，请一定不要被“药液含量高”、“无纺布浸渍”这种字眼给蒙蔽，必须选用脂性的眼贴，才能够真正将叶黄素补充至体内。
像面膜一样湿哒哒的玩意儿，不用怀疑，全是水性的眼贴
这一点在选择食补时也同样适用：服用叶黄素最好在饭后，而且吃的饭菜要多放油（当然最好是优质的油）。如果没有有机溶剂作为载体，就算是吃进肚子里，也照样会原封不动地排出。
叶黄素摄入过多会怎样？
前面说到，80%左右的人眼底黄斑色素密度都不及格，而人体对叶黄素的吸收率又极低，食补务必足量。那我们一直补充的话，会不会一不小心吃太多了伤身体呢？
作为脂溶性色素，叶黄素能够进入我们的皮肤，如果补充过量且吸收良好的话，的确会体现在肤色上，让你变身“小黄人”，但这并不会带来健康方面的坏影响（只是有一丢丢影响颜值而已），反而是一件“好事”——这代表你补充得很到位，你的身体对叶黄素的吸收能力很好，食补对你来说是有效的，这时就稍微暂停一段时间，肤色恢复后再继续适量食补就好了。反之，怎么吃都不黄才是有问题的，这就属于前文提到的“此路不通”，说明该患者对叶黄素吸收能力太差，吃进去都浪费掉了，食补无效。所以，补充叶黄素时应该“不患黄而患不黄”，剂量根据自己的肤色变化调整即可。
总结：叶黄素眼贴要选脂性的，食补要有耐心，多多益善，别怕变黄哦~
无水脂性眼贴成分介绍—接地气版
https://www.zhihu.com/video/1533197552500969472
其中，维生素A可针对性改善「粘液层异常型-干眼症」，可通过脂性眼贴透皮吸收；相比叶黄素，VA对于干眼的作用更大<a data-draft-node="block" data-draft-type="mcn-link-card" data-mcn-id="1593339122403446785">【996电脑族-护眼指南】有效防蓝光 | 护眼显示器 | 眼底的天然防蓝光眼镜 | 深色模式能护眼 | 最强护眼“抗氧化剂” | 干眼症 | 飞蚊症 | 散光 | 配镜 | 近视手术
【家长必看-近视防控】近视治愈 | 青少年近视防控骗局合集 | 近视遗传 | 假性近视 | 护眼光源 | 全光谱灯 | 护眼营养 | 最强控轴 | 联合防控参考文献：
Williams K M , Bentham G C G , Young I S , et al. Association Between Myopia, Ultraviolet B Radiation Exposure, Serum Vitamin D Concentrations, and Genetic Polymorphisms in Vitamin D Metabolic Pathways in a Multicountry European Study. Jama Ophthalmol, 2017, 135(1):47.
Liew S H M , Gilbert C E , Spector T D , et al. Central retinal thickness is positively correlated with macular pigment optical density. Experimental Eye Research, 2006, 82(5):915-920.
Zhang X R , Zhang Z Y . Inverse relationship between macular pigment optical density and axial length in Chinese subjects with myopia. Graefes Archive for Clinical & Experimental Ophthalmology, 2013, 251(9):2285-2285. 分不清那些是广告还真推荐，为啥叶黄素酯没有otc的啊，差不多都是保健品，要不然就是压片糖果，而且还特别贵，根本不知道买哪个好，没钱心累。
看的拼多多的
看的淘宝的
这次是关于叶黄素和蓝莓越橘两种护眼片的分享 ，之前有看到补充眼睛营养的主要有蓝莓越橘和叶黄素 。以前我只吃蓝莓越橘来缓解眼睛疲劳和干涩，后来了解到叶黄素‼️发现他对眼睛的作用也很大，能保护眼细胞和视网膜，延缓近视加深，缓解眼睛模糊，特别是假性近视
总之，叶黄素和蓝莓越橘两种护眼片的营养是不能互相替代的，蓝莓越橘是缓解疲劳，干涩。叶黄素是保护视网膜，延缓近视加深，对假性近视作用大！效果不一样，所以我决定双管齐下！
Webber naturals 叶黄素护眼片
这是我自己看过好几种叶黄素护眼片筛选出来的！
选叶黄素护眼片的含量不用太高，太高会吸收不到多余的（听说含量太高小便会黄，人体每天吸收的营养含量有限，只要适量吃就不会有副作用）
伟博每一颗的叶黄素含量25mg，每天一颗足够了，饭后吃。汤普森蓝莓越橘护眼片，这里就不再介绍了。
吃后感觉分享：
这一年来我都是叶黄素和蓝莓越橘一起吃，我的视力没有加深，对于办公室电脑族来说真的很庆幸。而且手机玩久了也不会累和模糊，红血丝也不会有，我对眼睛的保护真的很重视！
假性近视的朋友可以尝试一下两种一起吃，真的会有效果的！如果已经近视的朋友也可以尝试一下，说不定其实自己有假性近视，可以恢复一点点，而且还可以不让视力加深反正我一直会这么吃，保护视力！
Webber naturals 叶黄素天猫价格189元，发现个购买叶黄素优惠的方法，能领到70的劵
叶黄素
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