兰州天伦孕期小知识：孕期贫血如何调理？贫血有哪些危害？
相信部分孕妈可能遇到过孕期贫血的问题，早上起来突然头晕乏力，气色也不好，孕期孕吐，吃不下东西，在加上头晕，让孕妈妈整天都打不起精神。那么孕期贫血如何调理？孕期贫血有会对宝宝造成什么伤害？[*]影响胎儿的智力。人类大脑的发育黄金期是从胎儿期起直至六岁。如果在脑发育的早期缺乏铁元素，可能会导致脑细胞的能量的代谢及功能和神经递质异常。
[*]影响胎儿语言能力。胎儿在母体里缺氧和铁，在出生后可能会出现精神不佳、异常疲惫等症状，婴儿可能会外界事物缺乏兴趣、对世界事物的认知会落后，从而影响婴儿的语言发育。
[*]影响胎儿的抵抗力。由于胎儿在母体内营养不足，影响了胎儿的发育，即使在后天尽力调养，在体质上也会与正常婴儿有一定差距。这类婴儿往往抵抗力较差，生病较频繁。
孕期贫血如何调理？
饮食调理
富含铁的食物：增加红肉的摄入，每周至少几次。猪肝、鸭血也是很好的选择，但不宜过量。
植物性铁源：豆类、黑芝麻、黑米、红皮花生、绿叶蔬菜等，虽然植物性铁吸收率较低，但也是重要补充。
富含维生素C的食物：如橙子、猕猴桃、草莓等，维生素C能促进铁的吸收。
避免干扰铁吸收的食物：尽量减少钙质食物与含铁食物同时摄入，间隔至少一小时。
补充铁剂和维生素
药物补铁：在医生指导下使用铁剂，如多糖铁复合物胶囊，注意遵守用药时间和剂量。
维生素补充：维生素C可以提高铁的吸收，同时确保足够的叶酸和维生素B12摄入，预防巨幼红细胞性贫血。
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