10款功能性鲜榨果汁，让你找回18年丢掉的健康美颜
导读：对于大多数女生来说，果汁的重要性和水果蔬菜是等价的。不仅因为他的美味，更是因为他的功效，有的果汁有美白、减肥、防便秘等的功效，对于人体来说，是不可多得的营养佳品。https://q5.itc.cn/images01/20240808/591d4a273b8b42508a9554c249e160c0.bmp
近些年来，果汁受到了越来越多的年轻人的青睐，尤其是女孩子。街上大大小小涌出了不少果汁店，而果汁店主打的便是以蔬菜水果为主要原料新鲜榨取的饮品。虽然果汁店以此为卖点，但是有很多其实并不是真的由蔬菜水果榨出来的，而是添加了食品添加剂。
要想喝到安全放心的果汁，还是得自己来，只要买点蔬菜水果，洗干净后切块，再加入蜂蜜、糖等调甜度，只需短短几分钟，一杯美味新鲜的果汁就做好了，而且是0添加哦！但是，做好的果汁一定要及时喝掉，不然的话很容易坏掉造成浪费。
在家做果汁，简单归简单，有的小主就要问了：果蔬之间该如何搭配呢？还有不清楚果汁的功效怎么办？朝食集（ID：yi_jifu）在这里给大家推荐了10种不同的果汁搭配方法及功效说明，保证你天天来一杯，每天不重样！
NO.1芹菜汁
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功效：芹菜不仅可以帮助你排便瘦身，还能补充你身体缺少的维生素喔!
制作步骤
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1.准备食材：芹菜50克，矿泉水100克。
2.将芹菜洗干净，然后切段，和水倒入搅拌机即可完成。
NO.2黄瓜汁
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功效：清热解毒，减肥瘦身。
制作步骤
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1、准备食材：黄瓜适量、矿泉水一瓶、牛奶30ml2、先黄瓜去皮，切成块状，然后把矿泉水和牛奶、黄瓜倒入搅拌机就完成啦。
NO.3番茄汁
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功效：改善便秘，消脂利尿。
制作步骤
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1.准备食材：酸牛奶一杯、番茄一个。2.番茄洗干净后，用开水烫一下，去皮。
3.然后放入搅拌机，最后加入酸奶即可。
NO.4玉米汁
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功效：消脂减肥。
制作步骤
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1.准备食材：甜玉米一条、矿泉水一瓶2.玉米粒剥落，煮熟后加入矿泉水，榨汁即可。
NO.5胡萝卜汁
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功效：胡萝卜不仅可以提高食欲补充维生素，还能消脂瘦身喔!
制作步骤
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1.准备食材：酸牛奶一杯、番茄一个。胡萝卜适量，矿泉水一瓶。2.胡萝卜去皮切块，然后矿泉水和胡萝卜一起倒入搅拌机搅拌即可。
NO.6西瓜汁
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功效：有去除浮肿，利尿等作用。
制作步骤
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1.准备食材：西瓜200g、柠檬1/2个、蜂蜜适量。2.西瓜切皮去籽后切成小块，柠檬去皮也切成小块与蜂蜜一起打成西瓜汁。
NO.7奇异果水梨汁
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功效：含丰富维生素C，有养颜，美容及利尿等作用。
制作步骤
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1.准备食材：奇异果（弥猴桃）2个、水梨1个、柠檬1/4个。
2.奇异果去皮切小块，梨子去皮及果核切小块，连同柠檬汁榨汁即可。
NO.8芒果汁
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功效：芒果中含有很高的维生素C，可帮助食欲，消除疲劳。
制作步骤
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1.准备食材：芒果1个、柠檬1/2个、蜂蜜适量。2.芒果去皮去籽后切成小块，和柠檬汁，蜂蜜一起放入果汁机打汁。
NO.9香蕉牛奶汁
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功效：促进食欲，帮助消化。对便秘有很好的疗效。
制作步骤
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1.准备食材：香蕉1条、柠檬1/4个、牛奶200cc、蜂蜜适量。
2.香蕉剥皮切小块，与牛奶，柠檬，蜂蜜一起放入果汁机中打汁。
NO.10菠萝柠檬汁
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功效：能帮助消化，有提神及健胃等功效。
制作步骤
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1.准备食材：菠萝350g、柠檬1个、蜂蜜适量。2.菠萝、柠檬洗净切小块，与其他材料一起放入果汁机中打汁即可。
这可是10种不同的果汁做法哦，收藏起来回头慢慢做
如果你有更好的意见或建议，欢迎在评论区留言哦！
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