胃不好饮食需注意，谨记“3多3少”，坚持一段时间，胃悄悄变强
大家应该都知道，肠胃，是消化系统最主要的场所，也是身体补充能量的食物经过的首站，所有的食物要消化，或者是吸收，都需要通过这个器官，并且要想消化食物，还得通过它的分泌的消化液才可以消化，然后将食物分解，最后，通过毛细血管，将分解物输送到身体的各个部位。https://q8.itc.cn/q_70/images01/20240808/fb7b282f05ac4856a7ff7ac123514d6d.jpeg
现在，大家都清楚，经济的发展越来越快，饮食结构也是跟着一起发生了很大的变化，奶茶、烧烤什么的都是越吃越多，导致身体出现了大大小小的问题，而且，现在，熬夜对于很多人来说，也是家常便饭的事情，还有，一些人可能迫于生活的压力 需要加班什么的，这样，身体不出问题才怪，那为了自己的身体着想，平时在生活中，以下的食物不要吃多了，以免给胃带来更多的损害。
第一、牛奶
可以说牛奶是在平时中最常见的奶制品了，大家都很喜欢喝，不仅仅是小孩子喝，很多年轻人也是都喜欢喝的，因为它的营养价值很丰富，可以补充体内的蛋白质和钙元素，而且，还可以提高机体的免疫能力。但是，如果你的肠胃功能比较差的话，最好就不要喝太多的牛奶，因为会给肠胃带来很大的消化负担，从而增加胃酸在体内的含量，而胃酸，又会给胃壁造成一定的损害，所以，肠胃不好的人最好就不要喝那么多的牛奶了，如果真的要喝的话，建议可以选择用其他的饮品来替代，比如说豆浆什么的，也是挺有营养价值的。
第二、汤泡饭
汤泡饭，可能很多人都会这样吃，在饭吃不太下的时候，觉得这样比较吃得下去。但是，对于那些有老胃病的人，最好就不要这样吃，因为这样吃的话，就相当于流食，但是，又同时含有很多的块状食物，一旦进入到肠胃，就很难被分解，也是给胃部带来一定的负担，因为不能分解掉这一些食物，肠胃就会源源不断的分泌更多的胃酸，从而给身体带来更大的伤害，所以，有胃病的人不要这样吃，为了自己的身体着想。
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第三、饼干
饼干，相信是很多人都喜欢吃的一种零食，它的种类有很多，比如说，威化饼干、苏打饼饼干、又或者是巧克力饼干，不仅事小孩子喜欢吃，很多年轻人也很喜欢吃，而且，它也比较容易储存，在家里或者是公司办公室，都是可以存放的。当你感觉到饿的时候，就可以吃几块，就可以解决饥饿的问题，特别是苏打饼饼干，更是受到很多人的喜欢，尤其是那些有胃病的人，但是，很多人其实不知道的是，饼干的钠含量比较高，吃多的话，容易导致血压升高，然后出现水肿的症状，给胃带来很大的负担，所以，胃不太好的人最好不要吃太多的饼干类的小零食。
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那为了胃部器官的健康，有不要多吃的食物，当然就会有要多吃一点的食物，因为对身体好。
第一、小米
很多家庭里面都会备的一种食物，是养胃很好的一种食材，可以给我们的胃部起到一个保护的作用，和山药一样，也有滋补的作用，它可以和红枣、枸杞一起熬制，对身体很好，不仅仅可以滋补胃部，还有补血的功效。而且，它和我们的主食——大米一样，有为机体提供能量的功效。
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第二、花生
花生，在市场上也是可以经常见到的，它的营养价值也是特别的高，蛋白质的含量特别高，同时还有其他的营养成分，特别是其中滋补肠胃的成分，更是更加的好。所以，花生不仅仅可以给身体提供能量，还可以对胃痛、胃胀等症状起到一个缓解的作用。
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第三、山药
山药，平常在生活中也是很常见的一种中草药，也可以说是很多人都喜欢的一种蔬菜，因为它既不会冷，也不会热，由于有这个属性，所以肠胃不好的人经常吃的话，可以起到一个滋补的作用，对胃部器官很好，所以肠胃不太好的人要多吃一点。但是，有一点需要注意一下，在给山药去皮的时候，要避免与皮肤的接触，防止出现瘙痒的问题。
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总之，肠胃不好的人，那些会给胃部器官带来危害的食物，就不要再吃了。然后，平常在生活中，那些不容易消化的食物，可以少吃就少吃，不要给胃增加负担。养胃，是一个长期的事情，所以要坚持下去，胃才可以变得越来越好。
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