宝宝为什么害怕自己睡觉？行为背后的心理原因，父母一定要知道
宝宝一天天地长大，第一次自己爬、第一次自己迈步、第一次自己吃饭、第一次自己上厕所以及第一次自己睡觉。宝宝的每一次成长，每一次独立都和爸爸妈妈渐行渐远。世界上所有的爱都指向相聚，唯有父母的爱指向别离。宝宝开始第一次自己睡觉，意味着宝宝的独立成长，也意味着父母需要放手让宝宝成长。绘本《第一次自己睡觉》对于宝宝的分房睡具有借鉴意义。https://q4.itc.cn/images01/20240805/7c74f8748dcd4c6fbe16be6eee7b4dc9.bmp
长谷川香子。
季巳明代（AkiyoKimi），日本童话作家。出生于日本鹿儿岛县，曾多次荣获每日童话新人奖优秀奖、新美南吉童话奖特别奖等奖项。作品有《天妇罗妈妈》《代替狐狸的果实》《没有胡须的小猫》等。
长谷川香子（KakoHasegawa），绘本作家、插画家，日本儿童出版美术家联盟的会员。出生于日本东京，明治大学短期大学法律科毕业。主要绘本作品有《102只老鼠》《第一次自己睡觉》《小和尚和妖怪》《小和尚和龙珠》《早起的面包房》《妙手兽医》。
绘本《第一次自己睡觉》主要讲的是上幼儿园的樱子开始分房睡的故事。
02宝宝为什么害怕自己睡觉？
一项睡眠调查显示，几乎一半的父母表示需要陪在宝宝身边，宝宝才能安心入睡。即便宝宝到了读书的年龄，仍然有超过四分之一的父母需要每周一次陪在宝宝身边，直到他们睡着才离开。那么，为什么宝宝如此离不开父母呢？宝宝为什么害怕自己睡觉呢？
宝宝对爸爸妈妈有天然的依恋心理。年幼的宝宝每天都需要有爸爸妈妈的陪伴才有安全感。宝宝依恋爸爸妈妈在身边的安全感。因此，宝宝睡觉的时候都想要爸爸妈妈陪伴。只有爸爸妈妈陪伴宝宝才睡得着。
就像绘本《第一次自己睡觉》里的樱子没有妈妈陪是睡不着的。樱子只有在妈妈身边睡觉才有安全感。
宝宝怕黑的心理，也让他们变得非常依恋父母的关爱，只有父母在身边，他们才能完全放松地睡觉。宝宝独自一个人躺在漆黑寂静的卧室里，会胡思乱想会做噩梦。这样就更不愿意自己一个人睡觉了。
03如何让宝宝自己睡觉？
心理学研究调查显示：父母让孩子过早或者过晚和自己分房睡都是不好的，这样都会对孩子产生负面的影响。通常来讲，3岁可以作为孩子的分水岭，在这个年龄父母可以开始和孩子分床睡；等到5岁左右，如果前一阶段的过渡期比较顺利，父母就可以和孩子分房睡了。
宝宝过早和父母分房睡可能会影响亲子依恋和宝宝安全感的建立。宝宝过晚和父母分床睡可能会影响孩子的心理健康。因此当宝宝到了一定年龄自己提出想要分房睡的话，爸爸妈妈可以让宝宝尝试自己睡觉。
古语有云：父母之爱子，则之为计深远。孩子终有一天要离开父母的羽翼独立生活。当宝宝开始想要独立睡觉时，大部分的父母都饱含既欣喜又担忧的复杂之情。
绘本《第一次自己睡觉》里樱子提出想要自己睡觉。爸爸妈妈很惊讶心里也担忧，但是他们没有阻止樱子尝试自己睡觉。
樱子自己一个人睡觉，她让玩偶排队每晚选一个陪伴她入睡。樱子枕着玩偶抱着玩偶睡着了。妈妈不放心樱子一个人睡觉会开门看看樱子有没有睡着。
这一幕让很多爸爸妈妈有代入感。当宝宝自己一个人睡觉，爸爸妈妈不放心都会时不时开门看看孩子。爸爸妈妈用行动表明自己尊重孩子,信任孩子，允许孩子尝试自己睡觉。
绘本《第一次自己睡觉》的高潮部分在于妈妈知道樱子让动物玩偶们排队陪伴入睡后，妈妈主动加入排队的队伍。妈妈的这一举动令樱子感觉欣喜和感动。樱子妈妈这样的做法真正做到了及时给予鼓励和爱的回应。
宝宝刚开始自己睡觉，心里多少有点害怕。这时候善解人意的爸爸妈妈就会像樱子妈妈一样偶尔陪伴宝宝入睡。这会让宝宝感受到爸爸妈妈的鼓励和爱。
写在最后
如果爸爸妈妈一直陪着孩子睡觉，孩子永远长不大。每一个孩子都要经历分床睡，可能宝宝会不太适应。如果有一天宝宝自己睡得香甜，那意味着宝宝学会自己睡觉了。
和宝宝分床睡意味着分离，宝宝可能刚开始没办法完全适应。比如宝宝睡觉的时候会怕黑、会做噩梦、会踢被子等。
这时候爸爸妈妈需要及时给予爱的回应。宝宝的情感需求得到满足之后，可能就会适应自己一个人睡觉。
家有面临分房睡的孩子，可以看看这本绘本《第一次自己睡觉》，从中可能会得到启发。
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