“大姨妈”造访时，若符合这几个“标准”，恭喜你，子宫很健康
作为女性最忠实的朋友，从十几岁初潮开始，一直到四五十岁更年期结束，月经会陪女性从青春年少，一直走到年过半百。一路上，月经见证了女性的无数变化，也潜藏着她们的健康。月经不仅能够排毒，而且还能反映出子宫和卵巢的健康状况。女性朋友在月经期间，不妨多留意下自己的身体变化，如果月经符合这几个标准，那就偷着乐吧，你的子宫很健康！
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“大姨妈”造访时，若符合这几个“标准”，恭喜你，子宫很健康
1.月经周期在28天前后
月经周期的计算是从月经来潮的第一天开始到下次月经到来的第一天，女性正常的月经周期一般是在21到35天，平均28天。
具体的周期长短是因人而异的，提前或者延后七天都是在正常范围之内。如果月经延迟很长时间，甚至半年以上，那么就要去医院检查一下了，这种情况很可能会加速女性衰老，导致肌肤暗沉。
而如果月经周期很短，就很容易出现气虚体弱的症状，而且也同样容易导致衰老。
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2.月经量：20-100毫升
我们都知道，每个人的身体体质都是不一样的，所以在月经期间的经血量多少也是因人而异的。但是在一般情况下的女性，月经血量正常范围在20到100毫升。
并且最好是每隔两个小时就换一次姨妈巾，但是对于那些月经量过多的女性朋友来说，更换姨妈巾的次数要逐渐增多。
但如果女性的月经量过少的话，那就是处于一种不正常的现象了，如果你有这种现象的话，最好去医院里做个检查。
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3.经血颜色为鲜红或暗红色
如果想要确定女性子宫是否健康，那么可以看女性在月经来临时的经血颜色。若是为鲜红色或者是暗红色，就代表子宫正常、无损害。
然而，若是发现了经血颜色发黑或者是出现其他的状况，则很有概率是由于子宫受到寒气入侵，导致出现宫寒症状。此时，女性朋友们应该抓紧时间调理了。
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4.月经期会持续2~7天
正常的子宫，月经时间将其控制在2~7天左右，如果少于二两天或者是多于7天都属于异常现象。
影响月经的持续时间因素有很多，比如熬夜，内分泌失调、营养不良、身体贫血等都会造成异常现象。
如果月经的持续时间过长，避免不了是由于疾病导致的，所以大家尽快就医，不要拖延时间，会造成心理健康都受到损伤的情况。
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女性在月经期，需要注意5件事！
1.别拔牙
因为在月经期，女性体内的血小板数目减少，血液凝固性比平时降低。如果此时进行创伤性手术，包括拔牙处理，都可能难以止血，导致出血较平时手术更多、出血时间更长。
据研究发现，月经期间女性的痛觉神经也比平时敏感，而且全身抵抗力较弱。所以月经期拔牙还会感觉疼痛加倍，且感染率大增。
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2.不宜高声唱歌
由于内分泌的影响，不少女性会在经期心情不好，有的女性也许会选择去唱K宣泄一下。
然而经期往往不宜高声唱歌，因为经期高歌易致声带毛细血管充血水肿、声带变脆，容易让声带的毛细血管破裂，从而导致声音嘶哑甚至失声。
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3.经期间做好保暖
随着当下服装的多样化发展，很多女性在追求美丽的同时，很容易失去温度的关注。比如露脐装、露背装的盛行，在平时可能影响较小，但对于经期比较特殊的时期，这对身体还是有一定损伤的。
还有经期间的寒凉饮食，夏季尤为明显。这些行为会直接给月经问题埋下隐患，导致月经疾病的发生。
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4.适量运动
有些女人一来月经就像自己得了什么重病一样，一动都不想动，这样久坐不动其实对于子宫来说不是一件好事。因为经常坐着会让子宫和盆腔受到一定的压迫，从而影响子宫的健康。
因此，在经期虽然不能做比较大的运动，但适当散步或是做做操对女性健康是很有利的。
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5.月经期间女性也是不能捶背
很多女性在经期期间容易出现全身乏力或者是腰酸背痛等情况，对于出现腰酸背痛这种情况时，很多女性都喜欢捶打腰部来缓解酸痛或者去按摩。
殊不知这样做适得其反，带来更多的影响。
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延伸：常用4种食材泡水喝，有助于经血的排出
1.苹果花
能够开胃、生津、醒酒的食材少不了苹果花这类食物。当人们喝完酒后，冲泡一杯苹果花，能够快速的醒酒，同时对于调节女性的内分泌有很好的效果。
而且苹果花具有清新独特的香气，女性如果想要调理身体的话，建议每天用苹果花泡水喝。不仅对身体好，还能很好地预防妇科疾病。
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2.枸杞泡水
枸杞对人体最明显的作用就是补血，而这正是月经期女性身体所需要的。增强血液循环，以帮助子宫排毒动力增加。
同时枸杞中的多糖等成分对于止血，修复破损细胞也具有一定程度的作用，能够在保护子宫结构不受损害的情况下促进子宫排毒。
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3.藏红花
藏红花也属于一种中药，很多的女人在来大姨妈的时候可能会出现月经不调，痛经的现象。
喝点藏红花对于缓解痛经具有很好的作用，因为它可以很好的活血化瘀，帮助女性经血的排出，有利于帮助子宫排毒。
而且经常用藏红花泡水喝，能够很好的调理女人的内分泌。
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4.益母草
“气行则血行，气滞则血瘀。不通则痛，不荣则痛”。中医认为，月经期间出现的痛经，多是血行不畅所致。血行不畅主要表现为行经期间小腹胀痛、乳头触痛、心烦易怒、经量少等。
因此，缓解经中痛经应以活血化瘀为主，可以试试喝点益母草茶。取益母草、红糖适量，泡水、煎服均可，代茶饮。如果不习惯益母草的味道，可用玫瑰花、丹参代替。
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