这些习惯正“摧毁”宝宝的食欲，按年龄采取措施，营养均衡娃健康
最近，不爱吃饭的宝宝渐渐多了起来，妈妈群里讨论的内容经常是这样的。对于宝宝不爱吃饭、喝奶，食欲降低的表现，有些妈妈较为淡定，安慰大家：“孩子实在不愿吃也不要担心，饿一两顿就行了，也没啥影响。”
有些妈妈态度不同，她们觉得宝宝食欲降低通常是有原因的。为了尽快让宝宝恢复食欲，家人还是要多想办法找到原因，及时解决才对。
https://q1.itc.cn/images01/20240801/8c3b2d9ecce34e65a8e90395f66cb3bb.bmp
天气炎热，成年人的食欲都会受到影响，更何况孩子们。一些家人担心宝宝着凉，没有及时的将空调开启，室内温度不舒适，宝宝们情绪烦躁。这也是为什么到了夏天，小宝宝更容易厌奶的主要原因之一。
夏天是饮料的销售旺季，很多孩子都会在外出时，或者空调屋里直接喝饮料。糖分是天然的食欲抑制剂，可以很快的被人体血液吸收。
通常情况下，饮料和自制果汁中的含糖量都很高，宝宝喝了之后，可能会觉得自己已经饱了，就导致食欲降低，吃不下去饭。
https://q3.itc.cn/images01/20240801/2c7187233b9b4e89a2d032813e2fad49.bmp
空调的使用要适宜，有些家人会长时间开启空调，孩子在空调屋里待得过久，喝喝冷饮吃吃冰棍，也没有去户外活动，长此以往还会影响肠胃健康。
0~6月龄的宝宝，出现食欲降低的情况，很可能是因为进食环境不舒适。注意通风、适当开空调，让室内的气温保持舒适。
让宝宝在安静的环境中吃奶，家人不要大声喧哗和频繁走动，也不要总是轻唤宝宝的名字打扰宝宝。
https://q5.itc.cn/images01/20240801/f2f9c9d33fad4fd38c5f2befec0b9f68.bmp
6~12个月的宝宝，已经添加了辅食，更要注意良好的用餐习惯培养。美国儿科学会建议，不要给一岁以内的宝宝喝果汁或者含糖饮料，哪怕到了一岁以上也要限量饮用。
在吃饭时，不要让孩子看手机、电视等其他电子屏幕。另外，在吃饭时，人体往往更容易感到闷热，家人应适时开启空调。
除了控制糖分摄入，注意舒适凉爽之外，还要着重给宝宝补充水分。此时孩子的内脏及肠胃功能已经有了很大的发展进步，且宝宝食物吃的多，奶量控制在每日500ml以内，宝宝就需要接受更多的水分。
专家建议，对于夏天胃口差的孩子，可以在饭前1小时左右适当饮水，促进胃肠道的蠕动，帮助胃肠道排空，从而增进食欲。
https://q2.itc.cn/images01/20240801/6b350ca7685a4d508508b6f59e0b66ea.bmp
宝宝胃口不好，好不容易吃下去一些，千万不要用素面条、纯米汤之类的喂饱他们。在高温环境下，人体的新陈代谢速度会增加，大量出汗会引起蛋白质的分解和流失。
所以此时给宝宝补充优质和易消化的蛋白质是尤为重要的。鸡蛋、牛奶、鱼虾和豆制品等都是不错的选择。
https://q9.itc.cn/images01/20240801/04265c46fa92492b9ce4ee537567d19a.bmp
夏季不可整天闷在空调屋中，为了避免中暑，爸爸妈妈可以在早晚，气温不是过高的时候带宝宝出去散步，大一些的孩子还可以骑行、打篮球等。
适当的运动可以促进食欲，如果宝宝出汗，要注意及时补充水分和相应电解质。一岁以内的宝宝可以喝母乳或配方奶，一岁以上的孩子可以根据出汗情况补充白开水或者淡盐水。
https://q8.itc.cn/images01/20240801/465c94c469684e048ee7f752b2fb172f.bmp
一些有酸味的食物有助于开胃，例如菠萝，猕猴桃，山楂等。宝宝适当摄入，可以增加胃液酸度，从而增进胃口。炒菜中放入酸味水果也是很好的方式。
想要让宝宝吃得好，吃得健康，家人们的厨艺也要跟进。宝宝胃口差，妈妈做辅食时除了注重口味，不妨将宝宝的食物做成可爱的形状模样，吸引宝宝吃食物。
https://q0.itc.cn/images01/20240801/39d80cd0bb1d47929bb3f2720a82bea8.bmp
大多数情况下，宝宝食欲差不会延续太长时间，也不会给宝宝的身体造成过重的影响。家人们仔细观察，找准原因，用不了几天，宝宝就会恢复以往的饮食欲望。
免责声明：如果侵犯了您的权益，请联系站长，我们会及时删除侵权内容，谢谢合作！
页:
[1]