怀孕后，孕妈吃水果尽量错开这2个“时间点”，胎宝宝发育才更好
现在的人们都比较讲究优生优育，所以在怀孕期间，各种营养物质的补充是必不可少的。很多孕妈妈都知道，孕期适量吃水果会对身体有很多好处。因为水果的营养价值非常高，而且很多孕妈妈可能会有，孕期胃口不佳的时候，所以很多孕妈就会选择吃点水果。虽然说吃水果对身体有一定的好处，但是吃水果的时候也一定要注意时间段。一天中这两个时间段，孕妈妈尽量不要再吃水果了。因为这两个时间段吃水果，可能会影响到胎儿的正常生长发育，今天就来分享一下怀孕时，这2个“时间点”，尽量不要吃“水果”，很多人都大意了https://q4.itc.cn/images01/20240724/d2e604541d004d108ebb09a95edcc185.bmp
怀孕后，孕妈吃水果尽量错开这2个“时间点”，胎宝宝发育才更好
1、饭后
胎宝宝生长发育所需要的所有营养物质都是通过脐带来向孕妈妈获得的。所以说孕妈妈一定要适量的补充营养物质，这样才能够满足宝宝生长发育的需求。很多孕妈妈都知道，水果里的营养价值非常高，所以会经常吃水果，但是，在刚吃完饭之后，如果立刻吃水果，那就不好了。因为刚吃完饭就吃水果，对于肠胃的消化会有一些影响，所以孕妈妈不妨在吃完饭两个小时之后，再选择吃一些水果。这样既不会影响食物的消化吸收，也有利于吸收水果里的营养物质。这样的话就约孕妈妈自身的身体健康也有好处，而且也更利于胎宝宝的健康发育。
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2、睡觉前
很多孕妈妈由于肚子里揣着个小宝宝，所以能量消耗比较大，有些孕妈妈在睡觉之前特别容易饿。饥饿会让孕妈妈睡不着觉，所以说有些孕妈就会在睡觉前吃些东西，但是睡觉之前吃东西容易发胖，有一些孕妈就想着吃水果应该没有问题吧。殊不知在睡觉之前吃水果也会影响到肠胃的消化速度，肠胃消化的慢了，也会影响到孕妈妈的睡眠质量。所以说孕妈妈在睡觉之前就尽量的不要吃水果了。建议各位孕妈妈要早睡早起，这样的话避免睡觉之前的饥饿。
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