怀孕初期这样吃，不缺铁，不贫血，准妈妈快收藏！
前几天粉丝留言说：“我现在怀孕已经有好几个月了，前几天去妇幼保健站检查了一下，医生说我有点贫血，现在我特别的担心，也不知道对宝宝有没有坏处，怀孕的时候也不能吃药，平时要多注意吃点补血的食物。”孕妇贫血现象较未怀孕者普遍怀孕时，因为孕妇生理上的变化及成长中胎儿的需要，发生贫血的现象较未怀孕者普遍。妊娠中血液总量及红血球产量都会增加，但血液总量的增加程度(主要是血浆量增加)比红血球量多，因此，血液造成稀释结果，怀孕后的血红素会比怀孕前下降，乃所谓生理性的贫血，为一正常的现象。老中医教你怀孕初期这样吃，不缺铁，不贫血，准妈妈们赶紧行动起来吧。https://q7.itc.cn/images01/20240712/edcd0b7bd8f74925a0661effc6c05aaf.bmp
早餐前：温姜汁
早餐：
午餐：
晚餐：
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★晚上九点后注意吃料不喝汤，以免水肿。
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